在我们生活中，有很多人不注意自己的健康，养成了不良的生活习惯，经常吃冷饮，吹空调，容易受寒凉，类似这样的案例有很多。
一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关电扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他一觉醒来后发现半边身子已不能动弹了，医院急救输液，用扩血管的药，用溶栓药等。命虽然保住了，但这些治疗措施没有一样是祛寒湿的，病因一直没有去除，他的病怎么能尽快治好？他从此与病魔，与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期，在医生的指导下运用各种祛寒湿的治疗措施，并辅之以食疗，及时祛除寒湿，疏通经络再补足血液，病人就可能康复，并不会留下后遗症，更不会因为长年使用大量药物而导致脏器衰竭。
一位17岁的少年，从小就挑食，不好好吃饭，爱喝饮料，吃冷饮。因家中富有，他被送到国外念中学，夏天他很贪凉，有一次把房间的温度调到很低，只有15摄氏度，睡觉时又没有盖被子。第二天他坐在去学校的的车子上睡着了，车上的的空调也开得很冷。到了下午，他觉得很难受，头痛，突然晕倒，医院时一侧肢体已没了知觉。在国外治疗了半年未见好转，又接回国继续治疗，效果还是不明显，他小小年纪就荒废了学业，还留下了残疾。
一位女士，40岁就患有子宫肌瘤，乳房及甲状腺上也有肿块。她从小睡觉就有一个毛病，双脚总是放在外面，几十年下来，寒从脚下起，已使她双腿僵硬，经络不通。40岁时因子宫肌瘤大出血而摘除了子宫，现在乳房及甲状腺上的肿块又被告知是癌前病变的早期，她的生活已完全陷入癌症的阴影。
一位女士，30岁已经患上红斑狼疮3年，长年用激素治疗，这位女士常看爱穿短上衣，弯腰或下蹲时腰部总是露在外面，大冬天也是这样。她还特别爱吃螺蛳，蛤蜊等大量寒凉食物，常常不分季节地吃，这些食物又都是伤肾的食物，也部分导致了她久病不愈。
一位26岁的男士，经常腹痛，腹泻，治了几年效果不明显，时好时坏，后来他终于找出了规律，只要喝冰啤酒就会腹痛，腹泻。在他停了冰啤酒及一切寒凉食物后，腹痛，腹泻就再也没有发作过。
一个7岁的男孩，鼻炎，哮喘总是治不好，究其原因是睡觉膀子，肩部常年放在外面，致使膀子受凉。膀子是身体12条经络的源头，经常膀子受凉的人身体往往不是太好，易患感冒，咳嗽，慢性鼻炎，如果是老人还极易患上心肺疾病，常常气喘，胸闷。
一位14岁的农村小女孩，个头瘦小，总说肚子疼，家人带她四处就医，效果不明显。原来这个小女孩有一个习惯，一到冬天就会将一碗水放到室外，早晨起床后就大口咀嚼冰块吃，觉得清脆爽口，家人发现后就制止，可她依然会趁着大人不在时继续吃，一吃就几年，直接伤了脾胃，影响了消化吸收的功能，这孩子怎么能不生病呢，怎么能长得好？
一个1岁的孩子，因感冒咳嗽，去医院打了链霉素，造成药物性耳聋，落下终身残疾，可是打链霉素的孩子多着呢，为什么别的孩子没事呢？原因不在链霉素上，是这个孩子先天肾虚，肾寒。他的母亲在怀孕的过程中，特别爱吃西瓜，还有河蚌。导致这个孩子出生后体内寒湿过重，有严重的*疸和湿疹，还经常感冒发热，如果孩子的母亲多吃些温热的食物，用质量好的奶水去喂养孩子，如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物，就不会寒上加寒，他的肾脏所受的伤害就不至于一步步地加重，肾开窍于耳，肾虚，肾虚，耳部的功能就弱，再遇到注射链霉素等种种原因，就导致了孩子双耳失聪。
那些患上白血病的孩子也多少存在着身体内的寒气重，先天肾气不足的因素，再遇上化学药品或严重的环境污染，使本身就虚弱的肾脏受到了伤害，影响了骨髓的造血的功能。
很多人得病的原因，以及很多疾病的病都在于“寒”。然而治病时，往往没有人注意到这个因素，寒凉祛除，这些寒而得的病又怎么能治好？
每当我路过火车站，看到车站内外总有不少人睡在冰凉的地上时，我就在想，这些人只为了一是解乏，以后肯定要得重病。而得了重病，不仅丧失了劳动能力，还会穷上加穷，祸根只是因为他们不懂受大寒会毁了他们的身体，毁了他们的幸福生活。
每当我看到寒冷的冬天，街上到处在卖西瓜，香蕉，柿子，柚子，猕猴桃等各种大寒的水果时，我就在想，不知道又有多少老人，因为吃了寒凉的瓜果而引起血管收缩，使心脑血管疾病加重，甚至出现意外。
每当我看到那些穿着棉衣却在吃冷饮的孩子，看着他们苍白发青的小脸，我就在想，寒凉造成他们的胃口不好，体弱多病，而后一旦大量吃药，会造成身体的恶性循环，长大后患各种疾病的几率大增，工作，生活的质量自然大增，这些孩子的将来真令人担忧。
可见，受寒凉的途径来来自生活中的各个方面，吃了太多寒凉的食物，药物，穿的太少太露，睡觉时露背，露膀子，露脚，空调温度调得过低，电风扇过度使用等等。
可生活中有的人坚持冬泳，坚持常年洗冷水澡，身体并没有生病，还很健康，这是为什么呢？这是因为外界所受的寒凉只是外因的刺激，会不会生病是取决于你身体的内部素质，只有身体内部出现空虚，血液亏少，再遇到外界寒凉侵袭才会生病。而当你身体内部血液充足，温度适宜，人体内蒸汽足的时候，抵御寒邪的能力就要强的多。不分季节，不分区域常年贪吃寒凉的食物，对身体的伤害是最大的，它直接伤害身体内部，直接伤肾，直接造成血液生成的减少，什么叫坚固的堡垒只有从内部摧毁，吃进去的寒凉就可能直接造成身体内部的空虚，它要比身体受外界的寒凉对身体的伤害要严重得多，用最直白的额话说，活人是热的，死人是冰凉的，当你的长年累月用各种途径为身体降温，其结果就是离健康越来越远。
因此，只有在各个方面都注意避免身体受寒凉，才能让我们身体保持适宜的温度，为身体提供温度，舒服的生长环境，确保我们身体的健康。
