郑华国 http://www.csxsl.com/m/进入秋季昼夜温差较大，气温忽冷忽热不断地变化，家中有些年长的父母或者体质虚弱的父母因增添衣物不及时会受到风寒湿气的侵袭而出现关节风湿酸痛的情况；此时作为子女，可以教父母在空闲的时候按揉阴陵泉穴祛除寒湿，每天按揉2-3次，每次3分钟；如果有条件的朋友可以帮父母艾灸此穴，坚持一段时间就可以祛除寒湿、消除疼痛，缓解和减轻父母关节酸楚现象（风湿性关节炎、类风湿性关节炎的朋友，经常按揉或者艾灸此穴也可起到一定的辅助缓解作用。）
阴陵泉穴位于小腿的内侧，从膝关节内侧向下摸，至胫骨内侧髁下方，有一凹陷处，就是此穴了，被称为可以祛湿的要穴大穴，在中医里经常提到:“艾灸阴陵泉穴，可以健脾利湿、理气调经、调补肝肾、通利三焦。”简单举些例子讲讲这句话的含义：
在日常生活中的朋友们会遇到因受风寒而感冒咳嗽发烧的情况，发烧呢是一件好事，是身体的一种防御性反应，通过发热后可以调动身体的各种防御功能（如吞噬细胞增多）来消灭侵入的病菌；咳嗽呢，也是身体的一种保护性反射，通过咳嗽可以将呼吸道内的病菌和痰排出体外；所以不要遇到感冒发烧咳嗽就马上吃退烧药和止咳药，可是呢事实相反，我们现在经常用大量的药品、打针输液将病情压制下去，虽然马上不发烧不咳嗽了，可治标不治本，体内的寒湿病邪却滞留身体内部，当寒湿沉到脾后就形成脾湿，从而一些朋友就会出现早上起床头晕疲劳没精神、全身乏困、关节酸痛、身体后背困疼、关节炎、皮肤痒湿疹等，特别是女性脾湿后皮肤差、体质差、容易发胖，导致内分泌失调和早衰。所以呢，遇到脾湿就要调理脾经，祛湿就要用到脾经上的阴陵泉这个祛湿要穴，并且只要和脾脏相关的病症都也可以运用阴陵泉穴来解决。通过艾灸、火罐、刮痧、按摩等方式来刺激这个穴位，既可健脾利湿，又可补肾固精，像大多数的阳气不足的阴症（水肿、小便不利、下肢瘘软等）都可以通过刺激此穴来缓解和调理。
1、从事长时间站立的职业（如老师、销售人员、导购人员、工人等）下肢的血液循环较差会出现下肢肿胀现象；有些老年人因劳累、长时间走路等下肢气血不顺导致小腿肿胀、水肿时，都可以通过按摩或者艾灸阴陵泉穴来消除缓解肿胀，每天刺激此穴3、4分钟或者按摩2、次（两腿均要按摩），可促使气血循环；如果艾灸，可点燃艾条后直接对准此穴施灸10分钟左右，每天1次，每周3、4次。
2、有些老年人因慢性前列腺炎经常小便不畅、小便排不干净，可以坚持按摩或者艾灸此穴来缓解和调理，方法如上。
3、南方气候寒湿重，特别是进入秋冬季节后会更加重，所以这个时间饮食上朋友们就会多吃一些温补温热的食物，同时想祛湿化湿就可以在空闲的时候按摩或者艾灸刺激阴陵泉穴来消除，方法如上。
4、有些朋友肥胖症，找中医诊断后是因为脾虚造成的，那么如果想减肥就要先调养好脾脏，怎么做呢？不妨试试按摩、刮痧或者艾灸阴陵泉穴。
5、有些女性朋友脾湿严重，会引起脸上起色斑、湿疹、腹痛、月经不调等情况，可以坚持经常按摩或者艾灸刺激阴陵泉穴，可起到健脾理气调经的作用。
