孕妇不能吃哪些水果孕期饮食要注意什么三 [复制链接]

在日常生活当中，水果是不可缺少的食物，我们平时都会吃一些，这样对身体是有益的。孕妇身体情况特殊，那么，孕妇不能吃哪些水果呢?孕妇饮食要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

孕妇不能吃哪些水果

桃子

1、桃子孕妇不适合多吃，吃多了容易导致胎动不安，可能会导致流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

桂圆

1、桂圆容易上火，会增添胎热。

2、容易引起胃气上逆、呕吐。

3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

菠萝

1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

2、多吃菠萝容易引起上火。

3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

李子

李子若是吃多了是容易伤到脾胃的，对牙齿也不利，会腐蚀牙齿，多吃可能会导致发虚热，头昏脑胀。吃李子还要注意过敏。

木瓜

1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

榴莲

1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。

2、孕妇吃榴莲会加重便秘。

3、会引发胎热，损害胎儿健康。

孕妇饮食注意事项

不要过量摄入维他命A

若是孕妇摄入了太多维他命A可能会导致早产和胎儿发育不全，因此，每天只可以摄取-微克的维他命A。猪肝富含维他命A，孕妇不要吃太多。

要限制饮用含咖啡因的饮品

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

避免高糖、高脂肪食物

避免吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

孕期营养要丰富、充足、提高质量

孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物，增加动物性食物，注意多吃新鲜蔬菜及海产品，避免偏食，也不要暴饮暴食，以免造成肥胖，导致妊娠中*或难产。

注意膳食平衡

要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。

妊娠各期的饮食应有差别

怀孕前3个月，胎儿生长较慢，孕妇营养需要与平时差不多，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但膳食的质量要注意改善，可适当加优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类，如果孕前膳食质量已很好，可以不变动，但有早孕反应，可以少量多餐。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇不能吃哪些水果都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了孕妇的饮食注意事项，这些仅供大家参考。怀孕的朋友平时的饮食要多多留意哦。