美容养生艾灸腿部的重要性 [复制链接]

大家都知道艾灸对咱们的人体是非常有益的，有补阳益气的作用。艾灸是可以就全身的，但在咱们现实中看到一般都是灸肚子，头部和肩颈。很少有人灸腿，因为大家都不怎么重视对腿部的保养。其实腿部也是很重要的，为什么灸腿如此重要呢？下面小万跟大家讲讲吧。

火是往上走寒气是往下，腿是寒气的大本营。这也就是为什么很多人都说“老寒腿”。寒气进入咱们人体后，会从臀部往下沉，一直从大腿到脚。所以腿是寒气大本营。腿寒甚至比宫寒还可怕。那腿寒的话会有什么问题出现呢？

1.妇科病

腿是“交通要道”，有六条经络汇集于此：足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。

腿部一旦受寒，就会瘀血，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经气推迟、痛经甚至闭经等。气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2.心脏病

人体血液运行依靠动脉和静脉，腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力

而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏。长此以往，会诱发心脏病。

3.衰老

“人老脚先衰，木枯根先竭”。只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往哥哥器官。若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

4.湿气丛生

人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病，下肢较为多见。小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿。故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的变现。

5.上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部能量被阻隔，多余的能量只好往上走了，上半身的火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。腿部的六条经络：脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排*。所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题。

艾灸可以帮我们更快地疏通经络，增强抵抗力，以下六大腿部穴位可以常灸：

血海：血海是生瘀和活血化瘀的要穴

足三里：可增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚者更要灸。

三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠

太溪：清热生气，滋阴益肾

涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它。

太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。