月子坐得好,体质改善坐不好,毛病没完没 [复制链接]

不少人说生完孩子做月子是封建，是迷信，包括各种产后病“月子病”腰酸，疼痛都是无稽之谈。可是在门诊上，遇见过很多奇奇怪怪的月子病产后病：

出汗多，产后一天六套衣服不够换；

产后身体，关节，膝盖游走性窜疼；

长年的慢性盆腔炎，盆骨里面隐痛，不能久站；

特别怕风，怕冷，感到骨头关节有冷风钻进去，膝盖，手腕隐隐作痛；

产后失眠，肚子里有股气在游走，产后偏头痛，产后湿疹，慢性荨麻疹......

有些问题可以吃抗过敏药、止痛药，但像那个怕冷，肢体游走性窜疼，去医院检查根本查不出什么问题。但你就是难受，睡不好，慢慢家人开始觉得你作，不理解，觉得别人生孩子都没那么多事。很多产后抑郁症就是这么来的。在中医里，我们很早就有记载过这些病，中医把这些统称为产后病，“月子病”。

生孩子到底耗得是什么产后遍身疼痛，良由生产时百节开张，血脉空虚不能荣养，或败血乘虚而注于经络，皆令人作痛。——《医学心悟-妇人门》

划重点——中医用“百节开张”来形容生产的整个过程。生孩子相当于把你全身骨头关节大开，再加上生产过程中出血过多，再加上瘀血留滞经络筋骨之间。生完孩子后，你整个人是很虚的，此时不好好保护，风寒暑湿外邪就会很轻易溜进你的关节，肌肉，经络。导致人体气血运行不畅，形成中医说的痹证，出现关节疼痛，麻木等问题。说白了，中医认为“月子病”产后病就是——女性产后毛孔腠理较往常疏松，气血也较虚弱，如果不好好保护，让风寒暑湿侵袭，就会导致产后一系列的身体不适。坐月子是迷信吗？是让你产后好好休息。

生孩子到底耗了多少气血呢

出虚汗、夜晚盗汗：气虚阳气不固坐月子一个月，吃饭一身汗，喂奶一身汗，睡觉时盗汗又是一身汗，经常把睡衣都湿透了......生娃耗气伤血，气虚阳气不固，已经hold不住体内的阴液，阴血不足又产生内热，这就形成了源源不绝的汗。而汗血同源，大量出虚汗非常不利于养血，所以产后调理有多必要，生完马上就能感受到了。

动不动就受风寒：卫气不固在骨缝未合、卫气不固时，相当于身体没有了阻挡外敌的屏障，随便一丝风、一点寒都能成功入侵……传统坐月子不出门、不吹风、不洗澡、不碰冷水的忠告，在这种时候就显得相当智慧，是非常细致的自保方法。一点都不夸张，如果在月子里受了风寒未被驱除，等出了月子骨缝合上时，再驱赶就难了。很多人就此留下关节痛、足根痛、头疼等月子病，几十年都难以治愈。

生完肚子瘦回去：元气健旺关于肚子，有人产后几天就恢复了，有人一辈子也未能恢复。这个秘密跟自身元气有关：元气健旺，则肌肤充满弹性；元气不足，肌肤缺少活力而松软。你会发现那种很难复原的肚子，是松软无力，没什么弹性的，即使全身瘦下去，肚子也很难复原。

眼睛涩：看手机、电脑屏幕发晕典型的肝血虚。肝开窍于目，血虚时用眼，相当于加重肝气的耗散。虽不至于“坐月子看手机会瞎”，但那种那种涩感也离瞎不远了。

坐、站不行，就爱躺：中气不足如果月子里感觉整个人是往下坠的，老腰都没力气坐直，就是典型的中气不足。此时再加上抱孩子多、很容易有子宫、内脏下垂的危险。所以在中气补上来之前，先不要主动承担很多带孩子的工作，要多躺着，先恢复元气。

月子病最好在月子里治

月子病最好在月子里就搞定，产后42天次之、三个月又次之、半年又又次之。等全身筋骨、腠理、逐渐恢复到正常闭合状态后，容易把风、湿、寒邪包在体内，难以排出。这些“风、湿、寒”就是身体潜在的隐患。对较虚弱的人来说，会时时感觉到隐隐作痛；对体质还不错的人来说，暂时可能没什么反应，等到身体某个虚弱、衰老的节点，它就出来了。有人跟西方人比不坐月子，我的体验是，少女们，根本不可能不坐月子啊。

中国土著祖传的气虚、脾虚体质，产后必然气血虚、精力体力都差，即使不坐月子，也没精力做其他事情的。妙的是产后因为哺乳需要，虽然虚，但运化功能强，这段时间你会感觉到：吃得多、喝得多、饿得快；吃下去的东西能源源不断地生成气血，气血再催生成母乳。有些女人在产后哺乳期会散发出珍珠一样的白润光泽感，就是这种气血不断生新、滋养的力量。

所以产后月子休养得好不好，结果是两个极端：坐得好，体质升级；坐不好，毛病没完没了。建议坐月子，一定要养足42天。全身器官（除乳腺）、气血恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期。