白癜风北京哪家医院好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/春天是如诗如画的季节，
万物萌生、百花竞放。
春天也是宝宝生长发育最快的季节，
不仅是身高，心智等方面发育也相应提速。
但春天也是个麻烦的季节，正所谓是“百草发芽，百病发作”。宝宝的抵抗力比较弱，容易在这样的季节里出现种种不适，患上种种疾病。如春季流感、湿疹、流鼻血、上火等等。
做父母的该如何趋利避害呢?
且看小编给你介绍的
“春季常见病食疗小妙招”吧~
预防春季流感
在春季，最常见的儿童疾病就是流感。春季的天气阴晴不定，气温忽冷忽热，对于体温调节中枢还不完善的儿童来说，就更容易被流感青睐。预防流感，可以给宝宝吃一些橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类富含维生素C的水果，还可以煮一款鸡蛋豆腐葱花汤。
鸡蛋豆腐葱花汤
原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉
制作方法：
1、将豆腐切成小块，用油锅烧煎至略发*；
2、加水煮沸后10分钟，将葱切碎放入;
3、将鸡蛋打开淋入，加入精盐并勾少许生粉，点入香油即可。
功效：鸡蛋中含蛋白质、卵磷脂、维生素和铁、钙等，被称之为理想的营养库。豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、微寒。能补脾益胃、清热润燥、解热*；葱辛温、发汗解*。因此，鸡蛋豆腐葱花汤又称为感冒治疗汤。
预防春季上火
春季气温逐渐升高，孩子本身的火气较旺，体内阳气也随之急剧升发，很易出现“上火”现象。而孩子上火是可以预防的，在孩子的日常生活中，尤其是在饮食上可以多留意，不要给孩子吃过多的油炸食品，比如炸鸡翅、炸薯条。让孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。
莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
制作方法：
1、先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，
2、加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、去除“内火”的功效。
预防湿疹
湿疹，是儿童春季常见疾病。很多小baby脸蛋上长出了又红又痒的湿疹，不仅妈妈看着难受，宝宝更是受罪。赶跑湿疹，除了要做好日常护理外，还可以通过饮食来有效击退哦。
绿豆薏仁汤
原料：绿豆、薏仁各30克，冰糖适量。
制作方法：
1、将绿豆、薏仁洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.锅中加清水煮开；
3.放入绿豆和薏仁；
4.用大火烧开后改小火熬煮至豆烂；
5.加入冰糖煮化即可。
功效：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、抗过敏、解*、保护肝脏的作用；薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效。
注意事项：制作过程中最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊，这样清热效果会打折扣；且不宜加太多的糖，因为甘甜之品易助生湿热；不要吃冰镇的，以免伤肠胃助湿。
预防流鼻血
春季空气湿度降低，再加上风大，人们的鼻腔较以往干燥。而孩子鼻腔内毛细血管多，气温一高，血管易扩张，导致流鼻血现象。可以让孩子饮食清淡一些，多喝白开水或蜂蜜水，多吃当季蔬菜及新鲜水果。
醋溜小豆芽
原料：绿豆芽克、葱1小棵、姜适量、香醋2勺、食盐1小勺、食用油15克
制作方法：
1、绿豆芽洗净备用；
2、将洗净的葱斜切段，姜切细丝备用；
3、炒锅烧至温热，放入食用油；
4、油热下入葱、姜爆香；
5、下入洗净的绿豆芽，同时加入食盐、香醋翻炒均匀至熟，即可装盘食用。
功效：被古人称为“种生”的豆芽最适合春天吃，因为它能帮助五脏从冬藏转为春生。豆芽有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
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