全国白癜风爱心大使 http://m.39.net/baidianfeng/a_6756949.html初春，由于春寒、风大，容易导致皮肤过敏。特别是一些中老年人，阴虚血亏，肌肤失养，最易出现皮肤瘙痒的症状。此时若能注意调理饮食，重视食疗，可滋养阴血，改善皮肤失养的状况，对皮肤过敏瘙痒起到良好的治疗作用。
薏米绿豆百合粥
材料：薏米50g、绿豆25g、鲜百合g、白糖适量
做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
功效：清热解*，消渴利尿；适用于湿疹，风疹，粉刺。
豆腐菊花羹
材料：豆腐g、野菊花10g、蒲公英15g
制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约毫升，加入豆腐、调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
功效：清热解*；适用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
马齿苋拌香干
材料：马齿苋（鲜品）g、豆腐干3块
制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。
功效：清热解*，凉血止血；适用于急性湿疹。
芦根鱼腥草饮
材料：鲜芦根g、鱼腥草15g
制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。
功效：清热解*，排脓，抗湿疹感染；适用于湿疹感染病患。
土茯苓蜜枣煲猪骨
材料：土茯苓60g、蜜枣3个、猪骨g、生姜3片
制法：土茯苓洗净稍浸泡；蜜枣去核；猪骨洗净，切段。一起与生姜下瓦煲，加入清水0毫升（约10碗），武火滚沸后改文火煲约2小时，下食盐便可。
功效：养液熄风。主治皮肤瘙痒。老年人或平素干瘦者，容易因春燥致使皮肤瘙痒，甚至皱裂。可用此汤养液熄风、泽肌肤、止痒除烦，对皮肤干裂、瘙痒等有很好的调理作用。
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广东省医药食品研究咨询中心主任
中西医结合博士何飞武
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