湿气重是女性的心头大患，虽然不会威胁生命，但也会影响身体内循环的紊乱。湿气通常表现为身材臃肿、四肢乏力、腰酸背痛、头晕目眩等，如果不及时调理身体的话，严重的会出现内分泌失调的问题。那么导致湿气重的原因是什么呢？与过分节食导致湿*排不出去，如何调理呢？今天小编跟大家分享以下几种祛湿温胃的食材，希望能够帮助更多的女性！
将姜片与红糖熬制，也就是姜糖水。能够让气血通畅，温气养胃，对于风寒咳嗽有辅助的功效。女性平常多喝姜糖水，能够弥补气血不足的症状，月经排放量及颜色也会慢慢正常，可以及时去除寒气，还有预防感冒的作用。
鲫鱼是三伏天最美味的食物，能够通络活血，缓解下肢浮肿，排出湿气。女性经常喝鲫鱼汤，能够滋阴养颜，调节肠胃的消化不良，达到补气健脾的功效。
花蜜茶适合女性祛湿的一款花茶，具有清热解*，健脾利尿的功效。对于湿气重的女性来说，不仅能够驱除体内的湿*，还能减掉大肚腩。美容养颜，还能延缓衰老。维持肾功能的正常，弥补阳气不足的问题。
玉米须泡水喝，能够起到保护心脏的作用，因为它含有一种异*酮的物质。玉米须中的维生素能够降低胆固醇的水平，有着预防心血管疾病的作用。夏季多喝还能达到利尿消肿的作用，疏通乳腺，辅助治疗湿疹，清热解*，开胃祛湿效果极佳。
