这两天正处于中伏，高温、雨水导致天气闷热、潮湿，不仅是普通人，很多患者也纷纷反馈身体不适——
患者1：痰湿凝聚导致喘憋
患者2：湿邪日久成毒导致疼痛
患者3：暑湿之邪侵及全身导致疲乏
中医认为，三伏湿气重是因为入伏后地表吸收的热量多，另外夏季雨水多，使得空气湿度升高，本应上升的湿气，在压强的作用下在地表堆积，外湿就比较容易入体，使人体脾胃消化失常，脾主运化水液，脾胃虚弱会造成积水为患，湿气也就更重。
在炎炎烈日下被暑湿困扰的肿瘤患者，更会出现头重如裹、身重如捆的感觉，易扰乱心情和情志，很容易因为疲倦或情绪失控而诱发肿瘤的复发、转移，继而增大了其它慢性病出现的概率，因此才会有那么多患者感到身体不适。
暑湿之邪容易侵袭的七大部位，出现这些症状，一定要注意调整身体状态。
头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹（意思就是感到头重，好像被东西包裹一样）。
胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
消化系统：体内湿气重会导致食欲不振，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶等症状。
泌尿系统：体内湿气重且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
关节：湿气入侵关节，则会导致关节酸痛、沉重、活动不利。
下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。
皮肤：湿气过重会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹都会接踵而至。
暑湿治疗原则
中医理论中，湿邪是由于津液代谢出现了问题。人体气水通行以三焦为通道，脾居中央，五行对应土，湿邪外侵，湿气通于脾，所以脾胃受伐，脾胃的升降就会失调。
脾胃的升降能促使全身的气机通利，如果有湿邪侵袭，就会导致气机不能通利，导致湿邪被困在人体，导致三焦的水气通降出现问题，进一步加重了疾病的恶性循环。
那么如何应对暑湿之邪？具体的措施是发汗和利小便，可以起到“开鬼门，洁净府”的作用。
比如：淋雨后，感觉浑身不舒服，可用藿香正气散祛湿；关节疼痛可用羌活胜湿汤和独活寄生汤，可祛风除湿，并治关节痹痛。此外湿邪可用一些芳化药物化湿，如：藿香、香薷、佩兰、苍术、厚朴、白豆蔻、砂仁等都能起到醒脾开胃和化湿作用。而在临床中，车前、泽泻、木通、茯苓均可通过利小便以达到祛湿的效果。
祛暑湿，可按摩人体自带的六个“排湿穴”
丰隆穴归属“足阳明胃经穴”，是除湿祛痰的主要穴位，有健脾化痰、减肥消脂、和胃降逆、醒脑安神开窍的功效。
外踝到外膝眼正好是十六寸，外踝与外膝眼两个连线的中点，
用手指指腹点按丰隆穴3~5分钟，长期按摩可改善胸闷、眩晕等不适。
当出现哮喘、咳嗽、痰多时，宜多揉丰隆穴。
归属足太阴脾经，可健脾化湿，解决体内的水湿以及水肿等问题，如：晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振。
位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
用点揉法（用力点下去，然后开始揉它。一次不要按揉的时间太久……有健脾益气利湿的作用）。每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，有很好的除脾湿作用。
属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的作用，还可以去眼袋、美容养颜、延缓衰老。
腹中线上、肚脐向上4寸几胸骨下端与肚脐连线中点。
推揉中脘穴3~5分钟，长期按摩。可以改善黄疸、头痛等。
点击法：两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持一般3-5分钟。
孕妇禁止按摩中脘穴。
归属足阳明胃经，调理脾胃，疏风化湿，有调节机体免疫力、增强抗病能力、补中益气的作用。
位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
指腹推按足三里穴1~3分钟，可改善消化不良、下肢肌肉无力等症状。
每天用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟按压15~20次，长期坚持，可以使人精神焕发、精力充沛、益寿延年。
归属足少阴肾经，有助于水分的代谢，如临床常见疾病：肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染。
跟腱的前方，小腿内踝和跟腱之间向上3指宽的地方。
用拇指按揉复溜穴~次，可治疗腿肿。
座位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴。力度均匀、柔和，以有酸痛感为度。早晚各一次，每次点揉3～5分钟。两边复溜穴替换点揉。
归属手阳明大肠经，疏风清热、清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹以及急性胃肠炎效果很好。
在手肘关节弯曲凹陷处。
用一手轻握另一手肘下，弯曲大拇指以指腹垂直掐按穴位。每次按压，先左手后右手，每天早晚各一次，每次掐按1-3分钟。
#湿气#
