阴囊湿疹

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那些舌头有齿痕舌苔厚如棉被的人,做好这 [复制链接]

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很多朋友舌头有齿痕,舌苔厚厚的,呈现各种各样的颜色和形态。

为什么自己的舌苔会变厚?为什么颜色和形态会变?为什么有齿痕?

《黄帝内经》:“有诸形于内,必形于外。”

我们从外边看到的很多问题,都是体内已经发生变化的表现。哪怕是舌苔这样微小的变化,也不要忽视,身体已经在提示你了!

01

正常的舌头,应该是「淡红舌,薄白苔」,具有如下特征(见下图):

舌质颜色淡红且颜色鲜明,像桃花一样;

舌苔薄白润泽,颗粒均匀,薄薄地铺于舌面,揩之不去。其下有根,与舌质如同一体,干湿适中,不粘不腻;

舌体柔软,运动灵活自如;

其胖瘦、老嫩、大小、薄厚适中,无异常形态。

生病时有这样的舌象,多是病邪在表,病情较轻的表现。

舌与五脏六腑通过经脉循行产生直接或间接的关联。脏腑的精气通过经脉联系上达于舌,够营养舌体,并维持舌的正常。

体内脏腑出现问题,也必定影响精气的运行,从而反映于舌,导致舌苔、舌质出现不同的变化。

观舌治病为

02

正常的舌苔,是由胃气上蒸所生。胃气干净、充足、通畅,才有余力向上传导到舌面,使舌面呈现出健康的舌苔。

如果一个人的舌苔过于薄,似有似无的话,往往提示身体胃气不足;如果常常没有舌苔,舌质通红通红的话,那么就可以初步判断这个人一定是脾胃阴虚了。

人受谷气于胃,胃为水谷之海,灌溉经络,长养百骸,而五脏六腑皆取其气。——《仁斋小儿方论·血荣气卫论》

身体内饮食积滞之浊气太多,或者寒、热、湿等病邪多,跟着胃气上升于舌,舌头就会发生变化。

厚苔的产生,就是胃气裹挟着湿浊邪气熏蒸于舌面所致,反映出身体两种问题:一是饮食、痰湿积滞已经到了比较严重的地步;二是身体招惹的病邪已经深入到了比较靠里的层次。

不管是哪一种情况,我们都需要格外留意。

厚苔:不能透过舌苔看到舌体的情况

尤其是本身脾胃弱、湿气重,饮食不注意,生活压力大,情绪容易急躁上火的朋友,身体脾胃负担最大,舌苔最容易变化。

那些舌苔比棉被还厚的人,真是需要格外留意自己身体的变化。因为舌苔越厚,代表着病邪在体内积聚得越多,侵犯的位置越深。长期以往,就会像定时炸弹一样在不经意的时候爆炸,给人带来更大的麻烦。

舌头肥厚胖大有齿痕:又虚又湿

胖舌头:舌体肥厚胖大是湿气过重的表现,而脾主运化水液湿气,表示脾的功能下降;

舌头两边有齿痕的人,也是脾虚的表现,齿痕越多,说明脾虚越严重!

图片来源于《图解舌诊》

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1、白厚苔

舌苔呈乳白或粉白色,厚厚的,看不清下面的舌头。

阴寒内聚,或寒湿内聚,总之是以寒为主。多伴有手足/肚腹不暖和,喜欢吃热的/喝热的,嘴里没味,怕冷怕风,不爱说话,容易拉肚子,大便不成型等表现。

1.艾灸神阙(肚脐)、关元两穴,每次15~30分钟。

关元:肚脐沿下腹部直下四横指处

刚开始调理时,可以每天一次进行,时间尽量选择白天。艾灸后,可以补充一小杯(毫升左右)温开水缓解口干舌燥的情况。另外,注意施灸处避风避寒,以免外邪再次侵入,白费功夫。

不喜欢艾灸的朋友也可以用南师肚脐贴。

是南怀瑾先生留下的秘方,配方很简单,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,等比例揉成丸子,睡前在肚脐贴一个就可以。

性味都偏温热,且都归脾经,借助肚脐吸收,排寒祛湿,把脾胃的阳气补得妥妥的。

2.远离生冷瓜果等寒凉之物,特别是西瓜、香瓜、香蕉、圣女果/生西红柿、火龙果、柿子、猕猴桃、苦瓜、生鱼片、螃蟹、冰淇淋、果汁、啤酒、碳酸饮料等物。

3.注意保暖,对于颈后、肩膀、肚子、后腰、小腹、脚踝等处尤其要注意,以免寒邪侵体,消耗本来就不足的阳气。

2、白厚腻苔/齿痕舌

舌苔白、厚,紧贴舌面,舌面更加湿润。后者舌头胖大有齿痕。

多为脾胃虚弱,湿浊痰饮内困或食积初起,以湿为主。

湿气痰饮重,多伴有大脑昏昏沉沉的,胸闷腹胀,胃口差,身体发沉不想动,肚子里有漉漉水声,肚子软软肉多、胖,大便不成型、粘厕所。

食积初起,多伴有不思饮食,肚腹胀满,恶心打嗝、有腐败食物的味道。有些人特别是小朋友会出现咳嗽、有痰的现象。

1.不管是哪种原因造成的「白厚腻苔体质」,陈皮+普洱都是非常适合的一个茶饮。

中医认为陈皮理气健脾、燥湿化痰,熟普洱能利水醒神、消食解腻,二物合用,对于这种情况极为适用。

若体内湿气尤为严重,则可以在陈皮普洱茶中加入茯苓、干姜等物,增强温补阳气,燥湿化痰的力度。

2.对于湿浊内困、痰饮内停的人来说,切忌的一点就是久坐、久卧,憋在屋里不活动。

湿是阴邪,而能够化解它的当然就是轻灵、积极、勃发的阳性之物了。适当的运动,可以激发阳气的运行,贯通全身。阳气散布之处,阴邪湿浊自然无处藏身。

适合升阳散浊的运动:慢跑,八段锦,站桩,太极拳。

3.食积初起,不论大人小孩,最先要注意的就是控制饮食,不要暴饮暴食。

对于习惯性食积的人,应养成清淡饮食、细嚼慢咽等有益消化的饮食习惯,而不应舍本逐末,总是依靠消食化积药来解决问题。

同时配合顺时针摩腹、八段锦的第三式,多吃些山楂、白萝卜、柚子、猕猴桃、普洱等消食的食物,帮助胃肠蠕动。

3、黄厚苔

苔色黄、厚,时而黏腻,多见于舌中、舌根部

主湿热,如食积化热或湿热互结。

食积化热,多伴有不思饮食,肚腹胀满,口臭,反酸烧心,打嗝,放屁臭,腹泻不止。有些还会出现咳嗽、有痰、发烧、便秘等。

湿热互结,多见咽喉不清,胸闷腹胀,嘴苦、嘴黏或嘴里发甜,恶心厌食,皮肤易生痘痘、溃疡、湿疹,小便短赤涩痛,大便不成型,肛门灼热等。

1.食积到了化热的地步,往往是发展到了更深的层次。此时,可以用陈皮+白萝卜(陈皮6克,白萝卜6~10大片,1~3岁宝宝用量减半)煮水的法子来化解。

这里还要特别提醒大家一下,如果湿的表现多于热,就要把陈皮的用量加大一些;如果热的表现多于湿,就要把白萝卜的量加大一些。

2.湿热也是当下很常见的体质之一。现代人的饮食嗜好喜欢脚踩两个极端,比如辛辣刺激和生冷寒凉一块上,最典型的就是重庆火锅+冰镇饮料,或者麻辣小龙虾+冰镇西瓜等。

这么一来,既伤害了脾胃,又把热邪、湿邪等外邪一股脑招进了体内。如果赶上个不爱运动、老是生闷气的身体,那么这种情况便会更加严重。所以很多人的舌头一伸出来,从舌中到舌根都是厚厚的一层黄苔,惨不忍睹。

至于调理方法呢,饮食和运动尤其不能忽视,别那么重口味,多动一动就好了。

黄厚、腻苔体质的人也要适当减少甜食和鸡肉的摄入,炸鸡、烤鸡、辣子鸡等类似的食物,最好是不吃。

每天起床刷牙前,简单看看舌苔,了解自己的身体,找到适合自己的方法,生活中稍微注意一点,健康就会越来越长久。

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