现在的生活用脑多、活动少、饮食不规律，上热下寒体质的人特别多，身体稍不注意就容易上火，但一吃凉就拉肚子，身体怕冷而一补就上火，身体各种小烦恼，却总也调不好。
上
爱上火：口腔溃疡、容易有口臭、没胃口
嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血
眼睛红肿，干涩不舒服
成年人也依然长痘痘
甲状腺类问题
头热、头痛、头胀、头晕甚至血压高
失眠，睡不好
脸色发红，容易急躁
下
肚脐以下发凉，经常拉肚子，冰冰肉很多
腰部冷，膝盖凉
女性月经不调、痛经，男性阴囊冰冷潮湿
手脚冰凉，特别怕冷
饮食耐温不耐寒
肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿
便秘或是大便不成型
平时想得太多，气血都在上半身，腿脚弱的不行。加上运动少，吃得好，身体中间还是堵堵的，气血运动更慢了。慢慢中间像是打了结，不能交通上下。上面冒火，下面冒凉气，整个人都不一样。这时候如果生活压力大，再来点小小不开心，肝郁气不通了，那么身体就更是堵了。怎么改善呢？必须同时把上半身的火往下半身引，去温暖腿脚，同时疏肝健脾，疏通郁堵的气血，一个都不能少。缺少了火往下引就还是会上火，缺少了疏通，身体还是会堵着，火下不来。所以调理起来要注意的很多，下面这些一饮一食一物，就是我们根据多年的体质调理大数据总结出来的方法，希望能帮到你：通安茶+玫瑰莲子膏：引火下行，疏通气血通安茶+玫瑰莲子膏组合使用，一个疏通，一个引火下行，同时调理身体的烦恼。疏通上中下焦，让你气血通畅疏通的效果非常好??里面都是药食同源的食材，中医认为这些食材：玳玳花+香橼：疏肝理气、祛湿和胃，既可以疏通又可以清理痰湿垃圾，让气血更通畅。生麦芽+佛手：疏肝和胃，健脾消食，清理胃肠垃圾，减少肚子里气血运行的阻碍。这样中间的肝和脾胃气血通畅，身体上下通了，阳气就能往下走，不会轻易上火长痘痘，也不会生气腹泻，肚子冰冰肉了。再用酸枣仁+百合+桂圆补益心脾，宁心安神、养血柔肝，清上焦火热的同时还能安神，帮助睡眠。这个茶特别通透排浊，很多人喝了就会放屁，适合在家喝??
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