自从孩子出生后，有些家长总想着给娃吃点啥能补补脑，以形补形，比如鱼脑、猪脑啥的。
实际上呢，虽然鱼头营养不赖，但同时也是鱼身上汞等重金属聚集较多的地方（尤其是体型较大的鱼），吃太多可能反而会对宝宝大脑、神经造成不良影响。
至于猪脑嘛，娃喜欢吃也没问题，但真没什么直接补脑的作用啦，“以形补形”真的不靠谱！
另外，这些食物也不建议吃太多，反而可能会“伤脑”——
那到底吃什么，对孩子的脑子好呢？
妈妈们可以选择富含DHA的食物！而且，越早补对宝宝越好！
当然要补！
DHA可是孩子大脑、眼部发育的关键原材料，连医生们都称它为：脑*金、眼*金。
很多妈妈觉着“我家娃从没吃过DHA，好像也没事呀？”NONONO，其实娃早在你肚子里时，就拼命吸收DHA了：??
??娃从出生到断母乳前，吸收的是妈妈们孕哺期吃的DHA食物或补剂；
??等娃6个月后开始吃辅食，就得想办法自己从食物、补剂里补充了哦。
6月龄到3岁，是宝贝们出生后的关键天，建议娃每天都要补充。（做不到母乳喂养、或提前断奶的娃，更要提早额外补充。）
缺少了DHA，孩子视力、智力的发展，都会受到影响。
至于具体要补到几岁？这么说吧：起码孩子3岁前，都缺不了DHA这个好伙伴。
不同年龄要吃够多少量，咱们也总结了权威建议：
Ps：世卫组织（WHO）建议，DHA可以补充到孩子10岁左右，所以，3岁后想要继续补DHA也是没问题的。
人体自身不能合成DHA，好在可以通过食物获取——像鱼类、蛋*、海藻、动物肝脏里，都含有DHA。
但首推，还得是DHA大户：鱼类。
适合娃吃的，DHA含量高、汞含量低的鱼，也给大家整理好了：
（内陆的妈妈们，买不到海鱼，也可以考虑给娃吃淡水鱼，像鳟鱼、鲈鱼，DHA含量也不错。）
那，每次吃多少呢？
建议一周至少吃2次，不同年龄的宝宝，一天吃的量可以参考下图：
道理是懂了，但也有不少妈妈吐槽：
“宝宝不肯吃鱼，说臭（大概觉得腥）”
“我家娃湿疹、海鲜过敏，一吃就挠，不敢吃海鱼”
“自己、老人不怎么会做鱼，味道柴、腥，大人都不爱吃，更别提娃了…”
而据调查发现，即便有条件吃鱼，绝大多数中国孩子的DHA摄入，还不到推荐摄入量的1/3。
妈妈们可以借助DHA补剂，比如鱼油和藻油。
一方面，省去了挑鱼、剖鱼、煮鱼、除鱼刺、给娃喂鱼吃小家伙还不一定赏脸……等一大堆麻烦；
另一方面，小小一颗，就能补够DHA，咱老妈子省事，娃吃着也没啥负担。
如果孩子不喜欢鱼油的腥味、或对鱼类过敏，藻油DHA可能是更好的选择。
早在年，DHA藻油就被国家批准为“新资源食品”引进国内。
很多家长不知道的是，鱼类的DHA，也是通过吃藻类来获取的——所以说到底，藻类才是真正深藏功与名、名副其实的“DHA大户”哦。
藻油DHA的另一大优点是，几乎没有重金属污染，给娃吃更安心。（用于提取藻油的藻类，生长环境大多远离人类活动，未经食物链传递。而鱼类，可能受汞等重金属的影响，在食物链传递、加工处理时，有被污染的风险。）
想挑到好的藻油，关键看这四点：
今天就来推荐一款，符合以上所有标准的——爱乐维婴幼儿藻油DHA。
刚拿到产品，编辑部好几个妈妈就说：怀孕就在吃爱乐维的叶酸，是很多医生都推荐的牌子。不少老粉也知道，糕妈怀孕的时候，也吃过爱乐维。
之前科普，还炸出过不少爱乐维家的铁粉妈妈们??
可以说，爱乐维是宝宝们还在妈妈肚子里就开始“吃”的健康补剂了呢~
爱乐维是百年药企拜耳旗下的品牌，专注于母婴领域40余年。因为真的好，如今已经是全球80多个国家，万孕妈妈的共同选择。
今年6月初，爱乐维再次出发，全新推出的婴幼儿系列产品正式上市！
今天，我们给年糕妈妈的粉丝们，争取到了给力的价格、福利，一定要看到最后呀！
藻油的质量，取决于原料的品质。
爱乐维的婴幼儿藻油DHA，提取自裂壶藻，不仅远离污染，DHA含量也很充足。（全球3万多种藻类中，目前只有3种，被批准可用于藻油提取。裂壶藻就是其中之一。）
不仅如此，它的藻油原料，还通过了澳洲TGA、美国FDA等多国权威认证，全程以动态药品生产管理规范（cGMP）来监管，整个过程在一个工厂内进行，杜绝了外部污染的隐患。
可以说，宝宝吃进嘴里的每一滴藻油，从原料、生产、检验，每一个环节都有权威机构的保驾护航。
每一颗刚好含mgDHA，6个月~3岁的宝宝，一天1颗，就能足量补充每日所需DHA啦。
而且纯度达到了42.5%，比行业标准要求的35%要更优秀哦！（藻油的纯度越高，工艺要求就越高，爱乐维能做到高于行业标准7.5%，真的很优秀了呢~对宝宝来说，补充起来也更高效方便。）
DHA本身是一种油脂，包装密封性不好的话，容易氧化变质。
爱乐维的婴幼儿DHA，每一颗都采用独立包装，一次一颗，比大瓶装更干净卫生、不用担心氧化变质的问题。
而且一点儿没腥味，连编辑部有几个一点鱼都不碰的宝贝们，都很愿意吃。
莎莎：儿子从来没吃过DHA，我刚拆开他就扑上来要吃，问他味道怎么样，猛点头。Yukie：娃2岁多，甭管鱼还是鱼油，统统喂不进小公主的嘴。每次喂都得连哄带骗，结果这次吃的一滴都不剩。安大哥（公司资深采购）：儿子吃了一回就惦记上了，每天都问：爸爸，小鱼什么时候吃？（小家伙吃的可陶醉了）
爱乐维的婴幼儿藻油DHA是小鱼形状的，给娃吃的时候，非常方便拧开??
每天只需要小小1粒，就能满足6个月到3岁宝宝每日所需DHA！
一盒含60粒胶囊，每天一颗，够宝宝吃2个月了。
市面上的藻油DHA卖的不便宜，动辄三四百一瓶。（后台还有妈妈留言说，母婴店的DHA胶囊卖一两千块钱，真的太贵了）
今天我们第一次推荐，给咱年糕妈妈的粉丝不仅争取到了，还有福利！??
第一次尝试的妈妈们，可以先买1盒装；
已经是爱乐维家忠粉的妈妈们，趁优惠，建议2盒装囤起来！
爱乐维婴幼儿藻油DHA
日常价元/盒，每盒60粒
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参考文献：
1.中国居民膳食营养素参考摄入量（版）
2.中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组.中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识[J].中国生育健康杂志,,26(2):99-,.
3.李若谷,李安娜,张瑞雨,等.中国常见食物ω-3脂肪酸含量[J].中国食物与营养,,26(3):70-77.
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