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在古代，五月被认为是“*月”。因为这时候天气越来越热，雨水渐渐增多，人们很容易生病，自然界的许多昆虫也都出来活动。人们把五月初五定为驱赶瘟疫*虫的日子。所以有民谣说：“端午节，天气热，‘五*’醒，不安宁。”
九*日
五月还有一个“九*日”，就是说，在五月，有九天是最为伤身损气耗精元的日子。端午是九*日之首，因此这一天有许多喝雄*酒、带香囊、带五色线手环、脚环、插艾草……等避邪驱*的习俗，其中都寓有古代智慧经验的传承。
九*日加上农历五月十四，天地交泰日，加起来一共十天。在这十天里，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。
“五*月”究竟*在哪儿呢？01第一*：水分散失导致梗塞
农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。
这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
02第二*：脾胃虚弱导致腹泻
脾胃虚弱是人们在*五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。在这段时间，可多艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里，多做脾胃灸。
03第三*：肠中积热导致便秘
对于现代人来说，*五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。
当然，人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起口臭、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
04第四*：过度劳累耗伤精元
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。我国传统医学理论也对农历五月另眼相待。中医典籍《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。
同时也形成了很多消解“*五月”养生之法，如上文提到的可采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊。
艾灸排*
李时珍在《本草纲目》中记载：艾叶味苦，性温，无*，纯阳之性，能理气活血、温经脉、逐寒湿…以之灸火，能透诸经而除百病。
如用艾叶制成的艾条，灸督脉的大椎、命门、至阳，能振奋全身阳气排出寒*；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交可排水*、湿*、痰*；艾灸血海，合阳，可排血*，瘀*。
说了这么多，其实最重要的还是要坚持艾灸，加上饮食清淡，作息规律，就能帮你健康顺利的度过*五月！
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