阴囊湿疹

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湿气重的男人,一般有这3个共同点,做好4件事,助你排出湿气 [复制链接]

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在我们传统的医学里面,常把湿气叫做“阴邪”,追根究底在于脾脏的失调。脾是至阳之脏,若阳气不足,就容易得湿气重。很多人都会认为女人是阴,因为容易湿气重,男人阳气较女人充足,因此湿气重的男人少。其实,很大一部分男人也会湿气重。这里我们先来看看,湿气重对男人都有什么影响。

影响一:皮肤容易水肿、长痘。

湿气重,水湿代谢受影响,*素自然也跟着水湿一起滞留在体内,*素积累多了,皮肤就容易出现水肿以及长痘痘。

影响二:容易患阴囊湿症

男人湿气重,容易长湿疹,尤其是在雨季,当湿气下注时,就容易形成阴囊湿疹,湿疹奇痒无比,给男性朋友带来很大的困扰。且湿疹不容易断根。严重者,甚至对夫妻生活不利。

影响三:不利于“二便”,身体排*

湿气重最明显的表现就是,大便不成形,而且尿少,不利于身体排*。

湿气是“百病之源”,湿气重容易增加亚健康的概率,长期以往,积小成大,为健康埋下了定时炸弹。

湿气重的男人,一般有这3个共同点,看看你有没有?

1、爱喝啤酒

酒类都比较甘厚腻,非常容易引起人体内湿气停留,让脾胃湿热。而一年四季,男人都有喝啤酒的习惯,尤其是冬天,吃点烧烤,喝点啤酒,非常惬意。喝啤酒会加重体内的湿气,而且啤酒还带着一定寒性。若男人体内寒湿,就容易引发关节方面的疾病。

2、头发不干就睡觉

男人就是一个极怕麻烦的“生物”,每次洗完头发,随便一擦就可以了上床睡觉了,尤其是那些应酬回来较晚的人,等不及头发干了再入睡。人在入睡以后,体温会相对下降,皮肤的毛孔自然打开,头发上的水湿就会进入毛孔,导致湿气重。

3、吃肉太多

如今的生活,上到天上飞的,下到水里的游的,陆地上的跑的,只要你想吃,都能买得到,这话说得有些夸张,但是肉食在确是非常丰富,天天都像过年。很多人都会一餐没肉,就觉得吃不下饭,尤其是男性朋友,一般比女人更爱吃肉,肉吃得太多,就会加重脾的运化负担,导致脾胃虚弱,脾是运化水湿的主要器官,脾不健康,湿气排泄就出现异常,湿气自然也会越来越重。

那么湿气重的男人,要如何调整呢?做好4件事,助你排出湿气!

1、“挑”着吃

脾是人体的先天之本,负担水谷的运化,食物对脾就会有很大的影响,那么想要避免湿气重,就要学会“挑”着吃,肉食类的要少吃,每天肉类最好控制在1-2两,也就是克以内,寒冷伤脾胃的食物就要少吃。还要挑一些能健脾养胃的食物,比如早餐可以选择常吃小米粥,多吃一些五谷杂粮类,淮山也是非常好的养胃食物。

2、运动排湿

运动是除湿气最好,也是最便宜的方法,湿气重的人有一个特点,就是“懒”,懒得动,懒得言,通常还会感觉四肢沉重,更加的不爱运动,导致体内更淤堵,湿气越重,因此要克服这个“懒”,湿气越重就越要多动。一段时间后,你就会发现,会越来越轻松,通过运动,让气血活化并且循环加快,增加水分的代谢,湿气都排出去了。

3、喝姜汤祛湿

在中医里,五脏都有各自相对应的五色,脾相对应的颜色就是*色,那么姜就能入脾,有温养脾脏的作用,姜味辛,有发散、祛寒的作用,尤其是寒湿重的人,可以经常喝一点姜汤,达到祛寒湿的作用。但是,姜有两个时间点不吃用。一个是晚上,另一个是秋季。

4、泡脚排湿

传统的医学认为,泡脚可以引气下行,引火下行,比如上火的人,泡泡脚,就会发现火气降下去了。泡脚可以把阳气都引导到脚底,达到排汗祛湿的目的,另一方面,经常泡泡脚,能促进五脏六腑循环,强健五脏。泡脚一年四季都可以,湿气重的人,还可以往里面加点“料”,熬点生姜水、花椒水、藿香等中药材,效果更好。

(以上图片均来自网络)

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