无忧简介：
吴俊巧（无忧）医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都市报社共同主办的“感动河北”年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。
艾灸是一种神奇的疗法，适用范围十分广泛，具有温阳补气、温经通络、消瘀散结的作用，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等都有特效。可惜现在人们对灸法知道得很少，这实在有点遗憾。据说日本的一家幼儿园曾做过实验：他们将幼儿园的孩子随机分成两组，一组艾灸足三里，另一组不灸。后来，艾灸足三里的那组只有2人感冒，而另一组未灸过的孩子几乎都染上了感冒。日本属于长寿国家，在当地有一句谚语，意思就是：不和不懂艾灸的人做朋友。你不懂艾灸，就不会保养身体。试想一个人连自己的身体都不爱惜，还能爱惜朋友吗？
在所有治疗方式中，我常常选用艾灸。艾灸不像吃药那样伤肝肾，它通过激发身体内在的潜能，对人体实施双向调节。比如艾灸后，对胃酸分泌过多者，可以抑制胃酸泛滥；对胃酸过少者，可以起到促进分泌作用。艾灸在低血压状态下，有活血升压的作用；在高血压状态下，又有明显的降压作用。药之不及处，针之不到处，正是艾火施展药力之处。那丝丝艾火，幽幽阴燃，药力随之四散，浸入肌肤与筋骨治病疗疾。不仅如此，艾灸还能强身壮体，延年益寿，抗衰驻颜，对身体非常有利。
在这些年的临床实践中，我曾无数次用艾灸治疗各科疾病。譬如，内科：感冒患者，灸大椎穴、曲池穴；糖尿病患者，灸气海穴、关元穴、足三里；骨科：将艾灸用在治疗颈肩腰腿痛上，效果非常显著。妇科：慢性盆腔炎患者，灸下腹部。反复发作的阴道炎患者，灸八醪穴。还有慢性湿疹患者，艾灸患处，简单实用。平日里，我也经常给自己艾灸关元穴、足三里、肾俞穴，以强身健体。只有先把自己照顾好了，才能更好地帮助大家啊！
关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，那里收藏着人体的元气，也就是先天之本的肾气，是人与生俱来的。随着时间的推移，人的元气逐渐消耗。俗话说“人过四十天过午”，元气在随着年龄的增长而逐渐减弱，人体也逐渐衰老。好在还有父母赐给我们的关元穴，艾灸此穴，可以刺激肾气，使它活跃，以补充元气的不足。“元气若足千年寿”，此为灸法升元第一法。
怎么灸呢？我常用随身灸：一根艾条，一只不锈钢灸盒。圆圆的灸盒，类似女士们的粉饼大小，一寸来厚。将长艾条适当折节，放入不锈钢灸盒内，固定、点燃、加盖，外用纯棉布袋包上，或用毛巾包裹，放置于体表穴位处即可。灸盒可以任意固定在需要施灸的部位。整个施灸过程，既安全，又干净，方便灵活，温暖舒适。施灸期间，基本不影响正常活动，可以收放自如地做家务、看电视、上网、看书等等。
这些年来，我大力提倡艾灸，并无偿赠送了数百套随身灸（包括艾灸盒与艾条）给朋友，有缘的人能坚持下来，经常艾灸，收到了很好的效果。遗憾的是，很多人嫌麻烦，或者嫌有烟味，将艾灸盒束之高阁，大概已经落满尘土了，实在是很遗憾呀！几千年来，灸法惠泽了无数炎*子孙，它的神奇疗效，还在不断地被验证着。无忧在此引用一句古话，来与同道者共勉：生命由己不由人——智者寿！
（燕赵都市报无忧/文）