摘要：教你识别人的九种体质！
常常会听到身边的老人，或是看中医的人会说，“你这个人体质太弱了，应该加强锻炼”、“体质这么差，能搬完吗？”……所以到底他们所说的“体质”到底是指什么呢？
中医上认为，体质就是指人体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们常说的在人类群体中普遍存在的个体体质差异。
每个人的体质不同，多表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及在患病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性，也都会表现出个体体质的不同。因此，体质研究可以帮助分析疾病的发生和病程进展，为后期额诊断和治疗都能提供很好的依据。
中医根据人的体态、心理特性以及常见的表现将人体分成九种体质标准，分别为平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。
中医讲的9种体质，你属于哪一种？
一、平和体质
平和体质又被称为“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！平和体质的人群外部体态表现为体态适中、面色红润、精力充沛。这类群体所占人群比例约为三分之一左右，且男性多于女性，随着年龄越大，平和体质的人数会越少。
平和体质的表现特征：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
二、阴虚体质
阴虚体质跟实性体质比较接近，为阴血不足，具体热像表现包括经常口渴、喉咙干、容易失眠，头晕眼花，易心烦气躁、脾气差，皮肤干燥没有光泽，形体消瘦、盗汗、手足易出汗发热，小便发*、大便硬、常便秘等，舌红少津。
阴虚体质的总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现。
三、阳虚体质
阳虚是指阳气虚衰的病理现象。其特征跟寒性体质相近，为阳气不足，有寒象，多会表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平时最怕冷，手足不温易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，也伴有情绪不佳，所以要善于调节情绪，消除或减少不良情绪的影响。
阳虚体质的表现特征：五脏阳虚症状。
心阳虚。兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
肝阳虚。兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。
脾阳虚。兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。
肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。
肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。
四、气虚体质
气虚体质则是指人气力不足，体力和精力缺乏，稍微劳动就有疲劳感，机体免疫力和抗病能力都比较低下。简而言之，就是人体内元气不足引发的一系列病理变化，就是气虚。
气虚体质的表现特征：
外在形态消瘦或是偏胖，体倦乏力，面色苍白，怯声细语，常自出汗且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。如果本身有基础病的人以上症状更严重，或是伴有气短懒言、咳喘无力；食少腹胀、大便溏泄；脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀等状。
五、血瘀体质
血瘀体质指的是全身性血流不通畅，有一种潜在的淤血倾向。气温下降、情绪不好等状况，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，就是淤血状况，淤血部位出现发暗发青、疼痛、肿物包块、干燥瘙痒等，淤血部位功能也会受到影响。
血瘀体质的表现特征：
血瘀体质者胖瘦均可见，且皮肤呈现干燥暗*、头晕心悸，健忘失眠，手足发麻等常见。
五、湿热体质
中医常说“湿热”。所谓湿，就是水湿，但有外湿和内湿之分。外湿则指环境气候潮湿、涉水淋雨以及居住潮湿等入侵体内，引起的外湿；内湿是指一种病理产物，跟消化功能相关。脾有“运化水湿”的功能，一旦体虚消化不良或暴饮暴食，食用太多油腻、甜食，脾就不能正常运化造成“水湿内停”，脾虚的人也容易外湿入侵，外湿也会引起内湿从生，两者既独立又关联。热，则是一种热像，湿热就是热与湿同时存在的，夏秋季节天热湿重，湿热结合入体，就会发生湿热体质。
湿热体质的表现特征：
面部鼻尖油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发*，女性常带下色*，男性阴囊总是潮湿多汗。湿热体质的人性格多急燥易怒。多发痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等常见的皮肤病。
七、痰湿体质
痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。痰湿体质的人易患消渴、中风、胸痹等疾病，特别对梅雨及湿重气候适应能力差，对症治疗应该先以燥湿化痰为主，日常注意调护改善痰湿体质。
痰湿体质的表现特征：
多为体形肥胖者，腹部肥满、胸闷痰多，易困倦、身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动引发，会伴随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
八、气郁体质
维持生命活动需要气作为根本，人体的气除了先天禀赋、后天环境以及饮食相关外，跟脾胃肾肺的生理功能密切相关，机体的各种生理活动，实际上就是气在人体内的具体体现。当体内的气不能外达和集聚时，就会形成“气郁”。中医认为气郁多是由忧郁烦闷、心情不畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响到健康。
气郁体质的表现特征：
神情忧郁，情感脆弱，烦闷不乐；多愁善感，忧郁，焦躁不安；经常无故叹气，易心慌、失眠；易受惊吓，遇事易害怕；舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房易胀痛；对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。
九、特禀体质
特禀体质又被称为特禀型生理缺陷、过敏，是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，其中包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
特禀体质的表现特征：
特禀体质群体包括很多表现：有人即使没感冒也会经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，易患哮喘，易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏；有的人易患皮肤病，荨麻疹、过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。
写在最后：
以上关于体质的分类与判定标准仅仅做为一个基本的判断，但在中医上认为，有很多相似或者相近，甚至是交叉并存的体质，具体还需要通过整体的辩证诊治进行判断，然后才能依据个人体质的不同进行调养。