一是局部发凉。如食管发凉、气管发凉、背凉、足冷或小腹凉，要么就是整个身体畏风怕冷，这是因为湿为阴邪，损伤了人体局部或整体的阳气。
二是身体重浊。头像包了一块布，眼皮也很重，或者身体沉重且黏黏糊糊，胳膊抬不起来，腿像灌了铅抬举困难，全身肢体关节酸楚困重，这就是湿性的“重”。
而“浊”呢？主要是指身上的分泌物浑浊，如皮肤油脂分泌旺盛，头发易油，眼眵黏，耳朵油，鼻屎也多，擤的涕也浊，口中黏腻不爽，口水拉丝，咳的痰也是黏的，汗也是黏糊的，小便浑浊，大便黏滞不爽快，皮肤或有湿疹渗水也是黏而浊，女士白带过于黏滞，男士尿道流白浊，这就是“浊”。
三是思维迟钝。头脑昏沉，犯困，浑身乏力懒洋洋，啥都不想干，身体所有水分像变成了胶水一样导致各种动作不利索，只想躺着，这既是湿性的“阻遏气机”也是“黏滞”。
“黏滞”让正气的流动变慢，会导致正邪交战的时间拉长，也就是说，病程会变得很长，以致身上的病痛会缠绵难愈或反复发作。同时，身上所有的分泌物，除了“浊”之外，都带有很重的黏性。这些“黏滞”及“浊”反过来又继续阻遇气机，在头则头昏沉，在胸则心悸或背凉或咳喘，在脾胃则胃胀或吐或泻，在下则腹胀或二便不畅，在经络关节则肢倦、关节酸楚重痛。
四是下部病变。很多湿重的人常见下部病变，如淋浊、带下、泄泻、下痢或下肢浮肿，这是因为湿邪近水，如水一样，水往低处流，所以，湿性趋下。