湿气这东西其实很多人都存在，只是多少的问题。
在中医里对湿气有这样的描述，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。
为了避免湿气给我们身体健康带来麻烦，又吃了以下几种食物，那无疑是雪上加霜。
芒果
利尿止渴，可反言之，则表明芒果驻湿。芒果君性质带湿*，多食伤脾。对很多体质偏湿的朋友来说，
更要少食或不食，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤、白带异常、皮肤疾病(如湿疹、疮疡流脓)等，建议不食。
喝冰啤酒
更要当心。酒本身就“性热而质湿”，白酒湿气更重。冬天适量喝可帮助祛寒，春夏也可消暑解渴，但大量喝则伤脾胃阳气，而助湿邪。
红枣
其实它的“驻湿锁水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道，红枣能滋阴补血，
非常适合正处于例假的女性服用。但是要注意的是，若女性例假时出现水肿现象，也是湿气重的表现，
这时候吃红枣会加重水肿，可能还会诱发其他病症。
煎炸、烧烤食物较为油腻，不易消化而酿生湿热，会加重脾胃的负担，久而久之则伤脾胃。
菠萝蜜
是生活中很多人都爱吃的一种水果，它的味道独特鲜美，给人一种不一样的感受，还能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。
菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。然而同样的道理，菠萝蜜也是湿热食物，
常吃的话会加重体内湿气。菠萝蜜并不是所有人都能吃的，湿气重的人尽量不要多吃，否则只会加重体内的湿气，吃越多湿气越重！
*瓜
也是人们夏季爱吃的一种水果，味甘，性凉，湿气重的人不建议食用。当然*瓜也有清热、解渴、利水、消肿之功效。
而且*瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，
此文仅代表个人观点，如有任何建议请发在评论区，小编看到会尽快回复大家。