很多的女性因为是第一次生孩子，产后因为喂养孩子，又因为自己不知道怎么保养，导致出现副乳，不仅仅影响美观，还有一定的健康威胁，那您知道副乳去除的方法有哪些吗?身体出现副乳的危害是什么呢?除了去除副乳的一些日常按摩方法，还有一种副乳手术，也是可以去除的哦。
副乳去除的方法
不管您是没结过婚的，还是已经结过婚还没孩子的，都要来看看，以防自己出现这样的情况，学习一下如何去除副乳，还有怎么预防副乳的出现，为了自己胸部的健康，来看看吧。
1、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。
内凹部分
在内凹的部位用自己的中指以及大拇指来按摩凹进去的位置，力度适当就行，两边都要按摩，各三十次就差不多的，每天晚上睡觉之前按摩就可以的。
凸出部分
用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
2、机械式反覆按摩
西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状;
脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果，若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。
副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
其实您可以自己观察自己是否有副乳的，洗澡的时候对着镜子个观察自己的胸部，看看您的胸部是否有出现凹进去或者是凸出来的部位，如果有的话，那就是副乳的，凹进去的也是，一定要每天坚持按摩的。
不要副乳，重在预防
如果你还没有副乳，那么恭喜你，你的锻炼情况不错，身材保持很好。在生完孩子以后，一定要注意预防，不要让副乳这个小妖精缠上。
1、选择对的内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。
现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。
2、做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
3、做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：①首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。②背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。③将手慢慢放下，回到做法1时的动作。④来回重复此操6~8次。
副乳的危害
副乳就是多出来的两坨小肉肉，仅仅只会影响手臂肩膀的美观吗?NO!绝对不是，副乳不只是影响美观，它的危害可多呢!
1.影响美观
生完孩子以后，妈咪们的身材或多或少会变得臃肿和走样，再加上一对难看的副乳，晚礼服和吊带装再也不敢穿了，至于曾经的比基尼也只能蒙尘压箱底了，甚至都不敢去游泳池等公众地方了。
2.影响心理
带孩子很辛苦，身材已经不复当年，胸部下垂就算了，竟然还多出这两坨小肉肉，心情实在好不起来。焦躁、烦恼，这可是产后妈咪的大忌，妈咪们产后因为各种原因本就容易躁怒、抑郁等，副乳这个不速之客更是让人平添烦恼。
3.影响夫妻感情
从上一点衍生，妻子焦躁不安，心情不好，在夫妻生活中必然会影响丈夫的心情。产后性生活的和谐可能就此打破。若是妈咪们再有个火爆的的脾气，可能还会因此而影响夫妻感情。
4.饱受副乳疼痛折磨
别以为副乳只是影响美观，它还会呈周期性的疼痛，严重者经期前后会呈持续性疼痛，有的副乳甚至有乳头，在哺乳期间还能分泌出乳汁来!真是不可思议，这是要长出“多个乳房”的节奏哇。
副乳带来的疼痛，还会向腋部、肩背部、上肢等处放射，常影响睡眠、工作与学习，让妈咪们焦虑不安、情绪激动。
5.导致乳房疾病发生
副乳的发病几率比正常乳房高千分之五。正常乳房可能面临的疾患，如乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，照样可降临到副乳的头上，而且几率比正常乳腺更高。
假如说是有腺体组织的副乳，还会随着性激素变化而变化，发生副乳囊肿，副乳腺增生，甚至癌变等疾病。
副乳手术
副乳对人体一般影响不大，但是给人生活和心理上带来不便，还有影响美观，那有副乳怎么办?一般发现有副乳情况需要去就医进行副乳手术，副乳手术过程有以下几步，看看医生对副乳手术怎么做的吧。
1、一般在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行,仅少数在局麻下进行。局麻不利于电刀游离皮瓣,也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。
2、切口选择会考虑到美观、隐蔽。
3、副乳无包膜，手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够,这样才能确保手术治疗效果。
4、对于副乳癌的治疗，手术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除,清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗同乳癌。
5、创面置橡皮引流管和负压吸收，有利于皮瓣贴合生长，72h后据引流量情况决定拔除引流管。拔管过早，发生皮下积液、积血。
结语：女人的胸部不仅仅是形象的一部分，更是健康的一部分，没有一个女人想自己的胸部变形的，所以生完孩子一定要注意胸部的按摩，千万不要出现副乳的现象，如果您已经出现的话，那就照着小编推荐的方法，每天晚上坚持按摩。