霜降过后，刺骨寒风将“进补”俩字
塞进了每位妈妈的心里
但每人体质不同
如果瞎吃，倒会适得其反
进补的正确姿势
现在就教给您
秋冬给孩子进补是有讲究的，补得太过或是补得不多，反而容易伤害孩子的身体。
甚至有些家长恨不得将有补益效果的中药拿来煲汤喝。“用药如用兵”，用对了是好，用错了反而会让身体越来越虚弱。但也不是说小朋友不用补或不能补。
小儿进补有区分
什么样的儿童需要进补？中医认为，小儿存在“三不足两有余”，脾肺肾常不足，心肝多有余。
小孩子脏腑娇嫩，易虚易实，易寒易热，所以此时进补是非常适合的，但前提是要有所区分。
1、呼吸道反复感染的孩子需要补一补；
2、有支气管哮喘的孩子可以补一补；
3、有厌食和疳证的孩子需要补一补；
4、经常尿床的孩子或者是原来不尿床突然开始尿床的孩子需要补一补；
5、日常出汗多的孩子需要补一补；
6、生长发育迟缓的孩子需要补一补；
7、其他类型症状：如慢性泄泻、慢性胃炎、慢性肾炎等，更是需要及时调理。
当然，不是所有的孩子都需要补，有些孩子就可以不用补：
1、急性子心肝火旺的孩子不需要补；
2、长湿疹的湿热重的孩子不能补。
冬令进补，来年打虎，小儿怎么补？
膏方滋补
秋冬是人体藏精血、养精气的大好时机。此时食用膏方，可以促进饮食营养的吸收，从而对调养身体起到事半功倍的效果。
现在秋燥当时，可以适当食用梨膏，缓解秋燥带来的不适感。
在食用膏方的第一周，可以每天空腹给儿童直接食用或者用温开水冲服，先让儿童对膏方有一个适应的过程。如果空腹服用出现胃肠不适，也可在餐后30～90分钟后服用。
坚持食用一周后可改为每日早晚空腹各服1次，每次10～15克即可。（具体服用方式可参考产品使用说明）
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食物进补
多食含有丰富蛋白质、钙、铁、锌等元素的食物。如蛋类、牛奶、牛肉、鱼、虾、海带、菌菇、核桃、大枣、芝麻、豆制品等；
宜多食含有维生素C、维生素E、核*素、叶酸、牛磺酸、铜等元素的食物。如*芪、百合、杏仁、白萝卜、梨、枇杷、荸荠、菌菇类等；
宜多食健脾胃、助消化的食物，如玉米、小麦、南瓜、红薯、山药、菠菜、胡萝卜、番茄、苹果、无花果等。
小儿推拿
补脾补肾推三关，逆运八卦揉二马，肾顶捏脊四横纹，上摩摩囟门下涌泉（囟门已闭用百会）
1、摩囟门（或百会）：升阳举陷，镇静安神，宝宝疲倦时，摩囟门可以帮助宝宝迅速入睡。
2、揉涌泉：清脑降逆，滋阴退热、止呕。摩囟门配合揉涌泉能够调整人体的上下之阴阳。
3、补脾经：脾为后天之本，补之补虚扶弱，补血生肌，健脾胃，进饮食，化痰涎，助消化，止泄痢。
4、补肾经：补肾益脑，益气助神，纳气定喘，温固下元，止虚火，清热利尿，强壮筋骨。
5、推上三关：助气活血，通阳，大补元气，温阳散寒。
6、逆运八卦：开胸化痰，理气行膈，行滞消食，降逆平喘，止咳化痰，平衡阴阳。
7、揉二人上马：补肾潜阳，引火归元，大补元气，补肾清神，行气散结，利尿。
8、揉肾顶：收敛元气，固表止汗。
9、擦四横纹：调中行气，消积消胀，散郁结，通调上下焦之气。
10、捏脊：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，退热。
小儿稚阴稚阳，脾肺肾常不足，祛邪应扶正，养元宜固本，十个穴位，如同“十全大补丸”，冬将至，快来试试。
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