湿气重，百病生！那么，祛湿只能用汤药吗？30多年中医经验告诉你：其实祛湿很简单，做到这一点足矣！我家邻居，40多岁了，身材有点肥胖，尤其是小肚子，很明显。她是位老师，今年带的毕业班，学生压力大，她的压力也大，每天都是起早贪黑的，有时候吃饭都吃不到点上。上个月来找我，说让我给她开点药调理一下身体，
我看完情况，说，你这是湿气重的原因，不用服汤药，我给个方法，很简单，你能每天坚持就好了。她说那挺好，之前还担心没有时间煮药吃药，这下问题就解决了。南方渐入阴雨连绵的梅雨天，北方的雨量湿度达一年最高。人体也一样，湿能伤脾。很多人会感到食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。如果你的身体出现以上症状，那么很有可能你已经被“湿*”侵体。中医认为：舌为心之苗，脾之外候。心开窍于舌，脾开窍于口，所以舌象也是疾病的窗户，通过观察舌象，可以了解我们体内脏腑的健康情况。健康的舌淡红而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥；如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则可能预示“湿*”入体。1.寐，即多寐，嗜眠、嗜卧，不论昼夜，时时欲睡，唤之即醒，醒后复睡，怠惰嗜卧，怎么睡都睡不够。2.困，指全身困痛、困倦、疲倦、倦怠、疲惫易累。3.重，指头痛如裹、头重如蒙，头晕、昏沉、昏闷，肢体骨节痠重疼痛。4.乏，指乏力、疲乏无力：走路无力、下肢无力、性无力、身重无力、沉困无力。对工作和生活力不从心，对房事不感兴趣、阳痿早泄。5.忘，指健忘，记忆力减退、遇事善忘。6.痞，指胃部（腹部）痞闷、痞满、痞胀不舒，脘痞泛恶、时时呕恶、恶心欲吐；也指胸前痞闷不舒、或闷痛如窒；还指会阴部坠胀、闷胀、痞胀、痞痛。7.呆，一是胃呆，指胃纳呆滞，不思饮食，口淡无味、食少纳呆；二是人呆，指较前呆笨、反应迟钝、健忘，动作较前笨慢，常常发呆、“呆头呆脑”。8.苦，指顽固性口苦、口干、口臭、口中有异味、或伴口舌生疮。9.粘，指口粘、口甜，夜间口干饮水自救，但饮水不多；粘汗、汗出如油，汗出湿衣；大便粘黏、难以水冲，一天3-4次大便，便溏而粘、便而不爽；小便浑浊、泡沫、呛鼻、上漂一层油状物。10.痧，湿郁成痧，经常发痧，易晕车晕船。11.痒，指皮肤瘙痒，湿疮瘙痒流水，女子阴道湿痒，男子阴囊瘙痒。顽固性湿疹，慢性荨麻疹。12.带，指妇女*白带下量多、粘稠而臭。13.油，脸上长斑，起痘，满脸油光，头发油腻；*脸婆、油腻男。在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾脾和肺。在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。脾运化水液功能减弱，会使得水液在体内的停滞，形成痰饮、水肿。这些停滞的水液就是我们俗称的内湿，就是我们重点要祛除的。所以说脾气不足就会引起湿气。而健脾是祛湿的根本，健脾祛湿首选外敷肚脐贴湿气重脾胃不好，脾胃不好，老中医推荐脐疗法——肚脐贴肚脐也叫神阙穴，是人体的一个重要的经穴，与经络有着非常密切的关系，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。用艾绒、桂圆、花椒、香叶、厚朴、香橼等，晚上睡觉前敷在肚脐上，第二天取下来就可以。首先，在这里面，艾绒、桂圆、花椒可以通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。其次，这种方法不会直接经过脾胃，又因肚脐的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传导能力，间接传输到脾胃，这也就证明了肚脐的吸收药效之强。不会有后顾之忧！人到中年，脾胃不好，湿气重，睡眠质量差都推荐试一试，养生之道，贵在坚持！现在，工业化的今天，这个方子已经规模化生产，如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品
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