阴囊湿疹

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TUhjnbcbe - 2023/5/23 21:52:00

中医认为,湿气是“万恶之邪”。这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气,其实不然,只要找到机会,干燥的秋冬季湿气同样容易“发威”。此外,湿邪从来不孤*奋战,总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿,遇热为湿热,遇风则化为风湿。中国保健协会副理事长吴大真告诉《生命时报》记者,“湿邪入侵主要表现在两个方面:一是脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,叫做‘内湿’;另一种则称为‘外湿’,主要表现在皮肤症状,如痤疮、神经性皮炎等。”不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入,危害健康。因此,建议大家一定要杜绝以下坏习惯。

当然你也可以说:我春困秋乏夏打盹,就差冬天不冬眠了,哪有时间是不困的呢?话虽然这么说,但是春天的时候,太阳晒在身上暖洋洋的,好像就算早睡早起也特别提不起精神。如果你也有相同的“症状”,放心吧,专家说:春困是人体对季节变化的自然反应,是很正常的。而引起春困的原因有很多。春天气温适中,大脑受到的冷热刺激少,脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低,人就容易犯困。相比之下,冬天气温低,人体为了减少热量的散发,皮肤表面的毛细血管处于收缩状态,皮肤的血液循环减弱,而内脏器官和大脑的血液流量增多,大脑的氧气供应也随之增多,因此,人们在冬天会觉得头脑清醒。

也就是说,春天气温升高,皮肤的血管和毛孔舒张开来,皮肤的血液循环增强,流往大脑的血相对减少,大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性,所以,春季人们容易感到困倦。春困也是可以通过一定手段预防的,比如尽量保持有规律的生活节奏,保证充足的睡眠时间,或者趁着春光明媚多外出运动,多增加蛋白质的摄入,都有助于缓解春困。最后,如果实在困得不行,不妨稍微趴一会儿,干脆睡个午觉也不错啊。不过要记住,午睡时间不宜过长,差不多半小时左右就了哦,因为白天睡得太多就如同吃得太饱一样,会降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,陷入越睡越困的怪圈。

身体有了湿气不要慌张,我们完全可以凭借我们自身的力量去打败它。每天下班后可以通过慢跑,加强我们的身体体质,通过出汗的方式让体内的湿气排除体外。还有就是通过一些祛除湿气的食材,薏米小米粥就是不错的选择,可以给你体内注入能量和热量,让湿气由内而外的排除。还有就是记得多穿一些衣物,不要感冒,不然身体也吃不消。如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。

体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以,雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地*、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

根据中医经络腧穴的理论,按摩手足阳明经有清热健脾作用,足太阴脾经有化湿健脾的作用,经常按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位,既健脾又祛湿清热。治疗湿气重的小窍门,就是用艾叶泡脚。少吃凉菜。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。此外,在生活中,还要注意,不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服。

下雨天,一般都是阴阴沉沉的。人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌,换言之,光线明亮则褪黑素分泌减少。而褪黑素的作用,就是让人产生倦意。所以在下雨天的时候,天色暗沉,光照时间不足,会使人的褪黑素分泌增加,让你产生倦意,延长深度睡眠时间……同时,当外界环境变暗时,视网膜中的神经细胞也会告诉大脑,开启睡眠模式。白噪声是天然的安眠曲,是一种可听范围内功率谱密度均匀分布的声音。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下(白噪声)会很容易入睡,一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器,以帮助入眠。

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