阴囊湿疹

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TUhjnbcbe - 2023/6/14 20:47:00

近段时间

挂满水珠的墙壁

湿度饱和的空气

困乏疲惫的身体

正在用铁一般的事实告诉你——

广州人最怕的回南天已经杀到!

这样的天气如何科学防病?

我们又该怎样花式祛湿?

大家可一定要收好这一份

回南天保健指南啦!

四种疾病高发,应对小tips请收好!

中医院中医科主任李建*称,回南天是诸多疾病的高发季节,如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。因此,防范工作绝对不可少,大家快来get防病小tips吧!
  

1、风湿关节痛

风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大,尤其是老人,绝大部分关节炎病人对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。李建*表示,“回南天”一到,湿度过高,人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅。

应对小tips

这个时候,除了日常生活需注意防湿,防潮工作以外,应尽量保持运动,每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅;

有明显湿重症状者,可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗。

2、皮肤病和妇科病

由于回南天天气潮湿,真菌的生长速度快,容易引发真菌、霉菌感染,是湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病的高发季节。

应对小tips

回南天时,人们若在平时的生活中注意适当穿戴,避免身体大量出汗,勤换鞋袜,保持皮肤清洁干爽,就能在一定程度上预防病情复发。

潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长,宜加强通风换气和保持环境干爽。

使用空调前先清洁空调滤网,减少粉尘和尘螨的扩散。

有过往病史的患者,在病情较轻的情况下,可以根据以往的诊断,涂抹一些抗真菌类的药膏,但如果病情较重,医院就诊。

3、胃肠道疾病

潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快,食物更易腐烂,食用易引起细菌性食物中*、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时,春天空气湿度大,也容易令肠胃功能紊乱,使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。

应对小tips

中医认为,回南季节,湿气重势必导致脾胃负担加重,因而加强脾胃的培护和调理,才是防湿祛病的根本。回南天在饮食方面要清淡、规律,饮食宜温热忌生冷油腻。平时还应加强运动,促进胃肠的蠕动,提高免疫力。

4、心脑血管疾病

李建*称,回南天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,易诱发心脑血管病的发作。而对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人,容易形成血栓或脑出血。

应对小tips

罹患心脑血管疾病的患者宜在回南天前后及时做好身体检查,坚持规范用药,既要加强预防,防止病情发展或延误治疗而危及生命。

试试这些“内服外用”祛湿法

然而,大多数人具体说不出自己患了什么病,只是一到这个时节,就会有全身酸困乏力、嗜睡、头面油腻、大便粘腻不尽等“周身不聚财”症状。对医院医院中医科副主任中医师唐梁建议,可以试试中医的“内服外用”法祛下湿。

“内服”祛湿

利用药食祛湿是最常见的方法,但有些人祛湿采用的食材有时却不对症,效果也就不理想了哦。

健脾祛湿:此类食材和药材有帮助脾胃运化水湿的功效,比较平和,适合人群广,特别适合于脾虚体弱的人平时慢慢调养。如:茯苓、白术、扁豆、芡实、莲子(去心)、薏苡仁(炒后不会太凉)、山药(宜用干品)、豆芽等。

清热祛湿:此类食材和药材相对偏凉,适合于口苦口臭、大便粘腻难解、尿*湿热较重者,脾虚体寒者不宜多吃,如冬瓜、茵陈、溪*草、木棉花、鸡蛋花、鸡骨草、车前草、蒲公英、蛇舌草等。

芳香化湿:此类药材有促进脾胃运化、醒脾开胃的作用,可以煲汤、做菜多用,也可以做成香囊佩戴。如选用砂仁、豆蔻、草果、藿香、佩兰等。

“外用”祛湿

除了食疗祛湿外,中医的一些传统疗法对祛湿也是有一定的作用,而且也比较适合日常使用,值得一试哦。

穴位按摩、艾灸:按摩、拍打曲池、阴陵泉、委中、丰隆等穴位有祛湿的功效。艾灸对于寒湿较重的人更为适合。

拔罐、刮痧:拔罐、刮痧可以疏通体表经络,激发脏腑气血流通,促进湿气排泄。头晕、头重者可选额部、印堂、太阳穴、风池、颈部进行施术;腰背酸困者可选取足太阳膀胱经进行施术;腹胀、纳差、便溏者可选取曲池、尺泽、委中、脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里进行施术。

泡脚:春季湿气加重,真菌繁殖,很多人的香港脚就又开始蠢蠢欲动了。泡脚不但可以促进湿气的排出,对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用。可常用苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、*柏等作为泡脚材料。

三款食疗方请收好

紫苏茶

材料:紫苏叶10克。

做法:将紫苏叶晒干、研末,再用开水冲泡,代茶饮用。

功效:此品具有行气、解表散寒的功效,适用于鼻塞流涕,畏寒,全身肢节酸痛等。

韭菜猪肉饺

材料:猪肉克,韭菜克,鸡蛋2只,饺子皮、食盐、胡椒粉各适量。

做法:先将鸡蛋炒成蛋末、韭菜切段备用。把猪肉剁成肉馅后,加入适量食盐及胡椒粉调味,再倒入蛋末和韭菜,并搅拌均匀。最后把馅料包进饺子皮,再煮熟即可。

功效:此品具有温中行气、益肝健胃的功效,适合春季头身困乏、食欲不振者食用。

天麻炖鱼头

材料:鱼头1个,天麻15克,黑枣2粒,姜片、绍酒、食盐适量。

做法:先将鱼头洗净、抹干水,然后把黑枣、天麻和姜片放在鱼头内。将鱼头放入瓦锅中,加入毫升开水及适量绍酒,用中火炖40分钟,最后加入食盐调味即可。

功效:此品具有补脑益智、祛风止痛的功效,常用于治疗头晕,耳鸣,记忆力下降及肢体麻木痹痛。

来源:广州日报、老人报、健康有约(gzrbjkgj,编辑何家)

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