很多人做了妈妈后，变得非常焦虑，孩子的方方面面都牵动着妈妈的心。
母乳不够、孩子起湿疹、夜啼不止、吐奶、长牙慢了、走路晚了、害怕陌生人、断奶哭闹怎么办、戒掉纸尿裤总是尿裤子怎么办、上幼儿园了会不会想妈妈、上小学了能不能按时完成作业……
从孩子出生的那一刻起，所有的问题接踵而至，让焦虑妈妈们头疼不已。有的人在苦苦熬着，更甚者还有抑郁的倾向。
亲爱的妈妈们，好想抱一抱脆弱的你们，当你把所有精力和注意力放在孩子身上时，可曾想过：你为什么那么焦虑？
今天，希望你能通过这篇文章初步意识到，其实最好的养育就是不做焦虑妈妈。
世上本就没有完美妈妈，你完全不用心存愧疚
一边对着孩子失控崩溃，一边又愧疚不已，每天都在这样的纠结中度日，是很多妈妈的共性。
一时没忍住吼了宝宝一声，宝宝哭着喊妈妈，这让你觉得自己不够好；孩子生病了，你觉得是自己没照顾好；你实在忙不开就给孩子打开了电视，然后又自责没控制好孩子看电视的时长；休完产假需要上班了，你又愧疚于不能好好陪伴孩子……
极力想要做到最好，但总有遗憾，总有不完美的地方。
难道这不就是生活的常态吗？
但是，我们发现爸爸们很少有这种愧疚感。每天下班回来只要能抱一抱孩子，陪孩子玩几分钟，就会迷之自信地认为自己是天下最好的爸爸。
为什么爸爸和妈妈的心态会存在这么大的差别呢？因为往往大家会把妈妈当作照顾孩子的主要负责人。
妈妈面对的是孩子的吃喝拉撒各种琐事，以及日常陪伴，这是一条没有尽头的长线，随时都会出现各种状况。
爸爸们对孩子的陪伴多是一些碎片化的，而且主要就是玩。
孩子开心时自然没那么多问题。
所以说，想要缓解妈妈的焦虑情绪，一方面需要妈妈们自我调整，放松心态，不做完美妈妈。同样重要的是，家庭教育需要爸爸的更多参与。
事实表明，爸爸陪孩子时间比较多的家庭，妈妈的心态一般都比较好，家庭氛围也更和谐幸福；如果爸爸一天到晚不着家，或者回家也很少管孩子，这样的家庭总是会爆发争吵，妈妈也更容易焦虑烦躁。
以“让孩子高兴为终极目标”的妈妈更容易焦虑
之前读一些育儿心理的书籍，看到过这么一个名词，叫“让孩子高兴症候群”。
所谓“让孩子高兴症候群”，是以“让孩子高兴”为终极目标的父母特有的一种养育风格。
如果抱着这样的期望养育孩子，认为孩子就应该是快乐无忧的，值得被世界温柔以待。
那么，妈妈会发现总是事与愿违。一旦孩子不高兴了，她们就会自责是不是自己哪里做得不对。
想让孩子一直高兴，换一种说法就是无法接受孩子的哭闹。因为这会让焦虑妈妈们不知所措。面对不受掌控的孩子，她们不知该如何处理，所以才会想着法地避免孩子哭闹。
这种心态造成的结果就是妈妈不断妥协，孩子得寸进尺。一不如意就哭，孩子一哭妈妈就焦虑，形成一个恶性循环。
除了快乐，我们还有很多情绪需要去感知，害怕、沮丧、惊讶、伤心、失落……每一种情绪都在丰富我们的情感世界。
让孩子自幼充分感受各种情绪，并且学会如何应对每种情绪，才是父母应该做的。没有体验过伤心，又怎能真正理解开心的滋味？
孩子远比你想象的要厉害，没那么脆弱
很多妈妈自诩了解了很多育儿知识，在养育孩子过程中如履薄冰，生怕自己的某个不当行为会给孩子造成什么心理阴影。这其实就是过度重视孩子感受的表现。
怎么才能让孩子不受委屈、不哭不闹地平稳断奶，怎么才能让孩子高高兴兴地去幼儿园？
在孩子成长的道路上，你渴求为他找寻一条条捷径，没有任何荆棘，一路坦途。
试问，这怎么可能呢？面对一个无法完全破解的难题，却还一直执拗于此，一次次怀疑自己教养孩子的能力，又怎能不失落焦虑？
或许，我们这一代人的儿时记忆里，挨过骂，受过打，所以对自己的孩子就格外疼惜，舍不得说一句碰一下。
其实，这是从一个极端走向了另一个极端，都是不理智的教养行为。作为父母，要明白，过犹不及。
孩子虽然稚嫩，但他们并不脆弱，没那么容易造成心理阴影。自我安慰，自我修复，是每个人生来就具备的本能。
与其把孩子护在怀里动弹不得，不如放开手，让他去尽情体验生活，每一种经历都是孩子生命中宝贵的财富，我们父母没有权利去剥夺。
放下你的焦虑，没心没肺一点，更好
越是焦虑感经常泛滥的人，生活就越糟糕。看看那些活泼开朗的孩子，背后大多会站着一个放松的妈妈。没心没肺一点，大大咧咧一点，接受不完美的自己，做个心态平和的妈妈。
焦虑的自己是养不出快乐的孩子的，不幸福会代代遗传。
很多人会把妈妈比作超人。但妈妈也是普普通通的人，也会疲惫，也会犯错，也有自己的情绪。
心情永远美丽，说话永远得体，既能一天24小时陪娃，又能赚钱养家，把孩子养得白白胖胖，不生病不哭闹，不淘气，讲礼貌，在这个世界上，这样的妈妈不可能存在的。
谁家带娃不是鸡飞狗跳，乱七八糟的。第一次当妈妈，不也是在摸索着学习着吗？
只不过，我们总是习惯去看到别人家的好，放大自己家的麻烦而已。
别人家的一地鸡毛，又怎会让你看见呢？
只要你努力付出了爱，即便不完美，即便犯过错，但你依然是好妈妈，是孩子独一无二的好妈妈。
孩子是一个鲜活的生命体，所以他会经历各种各样的事情，他们有自己的成长任务，妈妈无论再爱他都不可能代替他生病受伤，面对一切。我们能做的就是陪伴，陪着孩子去经历人生，在历练中长大。
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，