今天我给大家推荐一款补肺通窍粥，帮助提高孩子身体免疫力，预防反复呼吸道感染和过敏性鼻炎的问题。
首先要明白孩子为什么经常生病？其实在中医上来讲就是体质出了问题，也就是免疫力变差了，中医上的免疫力叫做“营卫和正气”，营是*营，卫是防卫，营卫虚弱之后，身体就失去防御能力，就会被风、寒攻破，那么就会老爱生病。
孩子咳嗽，感冒，鼻炎，腺样体肥大这些都属于上呼吸道的疾病，是和肺有关的，出现这些问题肯定就是肺气不足，营卫减弱，所以只有肺气强大了，营卫才强大，肺部的抵抗力才强。
补肺气有两种方法，一种是直接用药物补益肺气，还有一种是通过补脾胃的方式来健脾补肺。这碗粥做法看似很简单，却涵盖了上面的两种补肺的方式。
先用麦冬、沙参、*芪加水煮30分钟，然后用煮出来的水来熬粥。粥的种类不限，可以用来煮大米粥或者小米粥，如果能够再加入一些山药，百合或者银耳等就更好了了。
麦冬、沙参、*芪煮出来都是没有什么味道的，所以口感上不用担心孩子是否能接受。
沙参味甘，归肺、胃经。滋补肺阴，具有清肺化痰，养阴润燥，益胃生津的功效。
*芪具有健脾补中作用，偏于走肺、走表，利用它入肺、固表的作用，增强抵抗力。
麦冬味甘，微苦，性微寒。归心、肺、胃经。具有养阴生津，润肺清心的功效。
另外多喝粥会养孩子娇嫩的脾胃，因为脾胃属土，肺属金，补土才能生金，脾胃强大了，才能源源不断将营养输送给肺，肺才能有理气修复周身的“正气”，提升防御力。
有些家长问了，那我可不可以煮粥的时候加一些大枣、白术，芝麻之类的，大枣是健脾的，它可以滋补营阴。白术我是不建议的，虽然有扶正气的作用，但是白术煮水带有苦味，孩子不一定能接受。
另外还要考虑到孩子的证型，比如有些孩子偏向虚火上升，有积热，看孩子的唇色发红，舌苔是红苔白，脾气大，大便干燥，就要考虑加一些补中益气清热去火的药材。
通过饮食的调理，湿疹患者的病情会更快好转。总之，患上湿疹之后需要积极治疗，以清淡饮食为主，多进食清热利湿，对湿疹症状有改善作用的食物。在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食疗的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦
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中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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