蛤蟆先生生病了，他无心打扮自己，无心收拾房间。
当好朋友鼹鼠去看望他的时候，他眼睛半睁，神色暗淡。
他最爱穿的那件板球毛衣上还有难看的饭渍。
当看到了鼹鼠后，蛤蟆先生还放声大哭起来。
他的那句“我现在整个人都不太好”，让很多人在蛤蟆先生身上找到了自己的影子。
这本《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特·戴博德，曾经把人生比作一条河流：
“看似静静流淌、风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。”
每个人的生活中，都或多或少地受着负面情绪的困扰。
如果你有跟蛤蟆先生相似的经历的话，建议你读一读这本书。
看完之后，你或许会明白：要不要与生活和解，你自己说了算。
01每个人都有每个人的伤痛
阿德勒曾说过：
“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
蛤蟆先生的家蛤蟆庄园，曾经干净又美丽。
如今，杂草丛生，满目疮痍，无人打理。
蛤蟆先生陷在抑郁的情绪中有一段时间了。
出于好友的关怀，河鼠、鼹鼠和老獾为他联系了心理医生苍鹭。
从苍鹭和蛤蟆先生十次的谈话中，我们对蛤蟆先生了解了一二。
在这里需要说一下，蛤蟆先生，其实是英国著名童话《柳林风声》中的形象。
在众人看来，蛤蟆衣食无忧，还继承了父母的庄园和产业。
可是蛤蟆先生内心极度脆弱，总想讨得他人的喜欢。
为了讨好大家，显得合群一点，它装成热情似火的“开心果”，逗大家开心。
在一次喝多了以后，他偷了一辆车，化妆成洗衣妇逃难。
他抢过马，偷过钱，最终被捕入狱。
出狱后，他发现家园被*鼠狼霸占，最喜欢的校董一职，也将要被好友老獾取代。
蛤蟆认为河鼠对他讽刺嘲笑，可是在河鼠生气时，还得讨好和哀求它。
老獾对他的严厉批评，让他回忆起童年时期，父亲对他的责骂和不满。
蛤蟆先生的父亲极其严苛，好像自己不管怎么努力，也无法得到父亲的认可。
说到伤心处想哭时，苍鹭让它勇敢哭泣。
蛤蟆先生说：
“我记得父亲完全不允许我哭，我一哭，他就会说：
‘马上停下来，不然我就要对你发怒了！’所以我当然就停了下来。”
一个人之所以会患上抑郁症，除去遗传因素，大多是来源于内心的安全感和价值感。
如果在缺爱的家庭中长大的话，往往就会缺乏安全感，更容易陷入抑郁的情绪中。
而这种不安全感，会严重影响工作和生活。
曾经看过一句很扎心的话：
“这个世界上，没有人不带伤。无论愿不愿意，你都无路可退。”
网友雨中雪就说过：
“我就是有种不安全感，为了摆脱焦虑，尽力把事情做得完美。
并且总怀疑自己做得不够好。
做一件事需要很长时间才能做完。”
原生家庭的伤，让蛤蟆逐渐形成了自卑敏感的性格。
这种伤痛，在他长大后继续折磨着他。
02天不渡人，人需自渡
原生家庭的痛，在现实生活中比比皆是。
网友晓以悠然分享她闺蜜的故事：
父亲有严重的大男子主义，母亲在家没啥家庭地位，两人常常吵架。
闺蜜的上面有2个姐姐，下面有个弟弟，家中是重男轻女的。
大姐很小就跟人私奔了，二姐还算顺利，弟弟工作干不长久，喜欢*博。
幸运的是，就闺蜜自己上了大学，然而过得很是辛苦。
这种苦来自心理上的无力，她没有安全感、极度不自信。
后来结婚，因为不被父母和婆家重视，如今在家幽闭了多年，没有勇气踏上社会。
人的一生，会遇到来自各个方面的压力，生活的、家庭的、事业上的。
如果自己不寻找方式自我疗愈的话，那这种伤痛只能伴随终生，叫人痛苦不已。
记得王宝强刚到北京闯荡的时候，也经历了一段极其艰苦的日子。
居住的地下室，阴暗又潮湿，让他患了湿疹。
因为没钱治疗，他自己用针把那湿疹一个一个挑破。
父亲好不容易凑了元钱寄给他，并写信说家里真的没钱了。
王宝强看到这封信时，就一个人捂着被子哭了好久好久。
不得不说，王宝强的原生家庭虽然不富裕，但却是幸福的。
王宝强去少林寺学习的时候，一向坚强的父亲常常落泪，心疼他一个人在异乡。
后来的王宝强是很争气的，生活中再也不会有缺钱的时候了。
如果说人生是一场戏的话，最无法选择的就是父母这个角色。
碰上了好的父母是一种幸运，如果没有碰上，也不要难过，要学会自渡。
本来这个世界上，最不缺的就是满身是伤的人。
就像蛤蟆先生一样，费力讨好别人，却换不来一句感激的话。
最亲近的人还对自己恶语相加，让他不得不咽下童年的苦水。
成年人的生活中，没有容易二字，每个人都带着伤痛咬牙前行。
当苍鹭知道了是朋友帮蛤蟆先生付的诊断费时，摇摇头说：
“能让你来的，只能是你自己。”
起初，蛤蟆还很生气，但冷静过后，他才明白：
“人生是自己的，不能指望别人来救赎自己。”
天不渡人，人需自渡，方能走出生活的泥沼，方能救赎自己。
03所谓成长，就是与过去握手言和
在与苍鹭一场又一场的对话中，蛤蟆先生开始正视自己的内心。
苍鹭温柔地对他说：“要不要与生活和解，你自己说了算。”
蛤蟆先生，慢慢放下心中不愉快的经历，开始积极对待生活。
他把废弃多时的赛艇修好，并愉快地划了一次船。
他开始早起，开始修葺花园，夺回了校董的职位，还竞聘上了河岸板球俱乐部的主席。
他开始把精力都投入到自己喜欢的房地产事业中，生活渐渐变得充实起来。
他还做了一个大胆的事情，就是卖掉蛤蟆庄园，另觅新居。
他成长了，放下了过去，与过去握手言和，向过去说了再见。
人生，只有勇敢地告别过去，才能更好地面对新的生活。
记得苍鹭在最后一次问诊中对蛤蟆说的话：
“如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。”
想让自己不陷入抑郁的困扰中，一定要学会放宽对自己的要求。
你要明白，你不是万能的，只要你努力过，问心无愧就好。
如果是原生家庭带来的伤痛，学会理解父母，学会放下。
对事物养成多方面看待的习惯，用积极的思维去应对。
多参加户外活动，阳光下的运动是对抗抑郁的最好的天然药物。
心情烦闷时，还可以找朋友倾诉，多看颜色鲜艳的事物，比如美丽的花朵。
所谓成长，就是与过去握手言和。
与过去的伤痛言和，你终将收获勇敢的自己。
与过去的无奈言和，你终将收获乐观的自己。
毕竟，要不要与生活和解，你自己说了算。
让你我共勉！