梅雨气候“走走停停”，久留不去。
闷热潮湿的天气不仅让家里的湿气加重了，
也带来了诸多问题。
那么，今天小慈就为大家带来了这些问题的解决方法
梅雨季的特征是又湿又热，很多人会感到胸闷、气短、四肢困重等诸般不适，有一部分人还会在梅雨季定期出现手指湿疹。人体的脾主运化水湿，脾胃就像是一个很重要的抽湿机，平时气血旺盛的人，梅雨季节尚可以适应；但如果平时脾虚且不足的人，那么在梅雨季更是雪上加霜。慈溪地处江南，市民体质多有湿热倾向。
身体困顿乏力那么要如何减少湿热的影响？
首先应当从饮食入手。当摄入过多的肥腻厚味，如油腻食物、甜食、糯米饭等等，身体就会难以排出浊气，出现湿热加重的情况。因此清淡饮食能让脾胃更好地休生养息，可以多吃点丝瓜、冬瓜、薏苡仁之类的食物。
其次要注意适当运动，微微出汗。《*帝内经》提出的祛湿方法就有“微动四极”一说，但同时也应当注意不应大运动量地锻炼。出汗太多容易损伤心气，反而更容易引发慵懒倦怠的感觉。对于阴血不足的人群来说，大量运动出汗后，会出现很累很困却难以入睡的情况。
第三应当保持一个平稳的情绪，防止化火。情绪平稳也是防止湿气化火的重要方法。中医讲五志过极皆可化火，心绪的宁静是防止上火的重要前提。
最后，对于湿热的日常环境，要从日常起居上