导语：如今，食疗已经成为一种非常流行的养生方法，随着人们养生意识的不断提高，越来越多的养生人士会通过食疗来呵护身体，保持健康，从而预防许多慢性疾病和代谢性疾病。
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这是很多养生人士的口头禅，经常喝枸杞水，可以帮助人们滋阴补肾，同时还可以延缓皮肤衰老，帮助人体增强肾脏和肝脏的排毒和新陈代谢，对保护身体健康起着非常重要的作用。
蒲公英是现在大家都非常熟悉的一种野生植物，也被称为婆婆丁，尤其是春天，蒲公英长得非常旺盛，蒲公英生长成熟后，它的种子会随着微风四处飘散，不仅特别美丽，而且还有极高的药用价值。
蒲公英可以帮助人体提高抵抗力和免疫力，远离很多疾病的困扰，因此，蒲公英是许多健康人士不可或缺的食物。
蒲公英茶的功效与作用
1、利尿，改善泌尿系统炎症，长期使用蒲公英对机体的炎症有一定的抑制作用，能有效改善和缓解尿道炎症和盆腔炎。
2、清热解毒，对治疗肝热引起的严重红肿疼痛、伤口感染或化脓性疾病有效。
3、美容美容，蒲公英叶含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等，经常使用蒲公英水可以改善皮肤炎症和湿疹等症状。
4、治咽喉痛，蒲公英无论是煎汤还是泡茶，对咽喉肿痛或风热型感冒都有立竿见影的效果。
5、肿瘤的防治，蒲公英叶有预防和治疗肿瘤的作用，同时还能更好的提高机体免疫力。
6、催乳，认为蒲公英具有催乳作用，可能与调节神经、扩张血管、疏通经络、促进乳汁分泌的功能有关。
蒲公英的“黄金搭档”或被找到，搭配泡水喝，或能使肝变红润
现在的生活节奏越来越快，人们面临的压力越来越大，导致很多人失眠，直接降低了个体肝脏器官的解毒代谢能力，导致精神萎靡。
1、蒲公英+玫瑰花
超市里总能看到玫瑰花，很多女性总喜欢用玫瑰花泡茶，提高自我修复能力，缓解衰老，其实，玫瑰花和蒲公英一起泡茶，可以活血化瘀，调理肝气，减轻体内多余脂肪对肝脏的负担，从而保护人体健康。
2、蒲公英+桂花
蒲公英可以清火，利尿，消炎，杀菌，清新口气，缓解咽炎，胃炎，肝炎，如果用桂花泡茶，会化痰止咳，养生润肺，缓解口干、胃部不适等症状。
3、蒲公英+山楂
生活中一旦提到山楂，你的嘴里就会流出一股液体，这是正常的生理现象，山楂是一种消食食品，能促进胃肠蠕动，加速营养物质的吸收，蒲公英是一种药材，可以增强一个人的抵抗力。
两者结合可以起到清热解毒、活血化瘀、健脾开胃的作用，还可以起到降血脂、降血压、美容养颜的作用。
4、蒲公英+玉米须
玉米是一种药材，可以利尿通淋，如果和蒲公英混在一起泡茶，可以补肾，它有消炎杀菌的作用，而玉米须有利尿的作用，对一些严重的泌尿问题，如膀胱炎、尿道源等很有帮助。
蒲公英的禁忌有哪些？
从中医的角度来说，玉米须可以刺激膀胱经，肾经也有助于改善泌尿系统，减轻水肿，稳定内环境，调节身体异常，由于蒲公英具有很强的寒性，过量使用可能会导致肠道反应。
其次，蒲公英具有良好的清热解毒作用，所以通常被用作抗菌消炎药物，如果患者属于阴寒体质，服用蒲公英不仅不会产生药效，还会出现乏力、脸色苍白等不良反应，过敏患者慎用蒲公英，阴虚外寒、脾胃虚弱者不宜用，以免加重病情。
小知识：蒲公英茶的副作用有哪些？
蒲公英茶的副作用如下:
一、消化道反应表现为胃肠道严重不适，恶心、呕吐、腹痛、腹部不适，轻度腹泻，易诱发胃炎急剧加重。
第二，蒲公英茶会导致过敏，可能会出现体寒、面色苍白、嘴唇发青等一系列过敏症状。
三、蒲公英茶的副作用主要表现在食欲不振、全身倦怠、乏力、多汗、面色苍白等一系列全身症状，需要在医生的辨证下合理应用其他药物，对症治疗。