陈妍妈妈说：
上周请沈老师在群里分享了冬季小儿常见病的防治，自己消化了之后，把音频整理了出来。
没听到的宝宝们就再不用在群里翻了，直接看文字就可以。
嘉宾介绍
沈永华
师承耳医学创始人黄丽春教授和江苏大学医学院狄荣科教授，学习耳穴疗法、颅骶疗法的辩证施治。
将中西医有效结合，有着丰富的中医临床经验，熟练掌握运用中医针炙、艾炙、刮痧、按摩等疗法，对各种慢性疾病的治疗和预防也有着丰富的经验。
1冬天怎样预防孩子感冒发烧？
一防积食，积食容易发烧，所以每天不要太晚吃饭，也没要吃太油腻或吃太饱。
二看舌苔，通过舌苔可以判断孩子的身体状况，舌头表面的情况，直接代表着孩子胃里的情况中。
根据舌苔来判断孩子的寒热，舌苔浅白，受凉了，要吃点热的容易消化的食物，比如汤一类。如果舌苔厚黄，说明吃的不消化，影响到消化功能，很快容易发烧，要吃清淡的食物，比如青菜粥，菜面，焦米汤等。
三摸手摸脖子，时常摸一摸孩子的手和后脖子。摸手心，手不凉，手心不能有汗，温度刚好。后脖子也是一样。每天多观察孩子的情况，根据孩子出汗情况及时加减衣服，减少感冒受凉的机会，防患于未然。
四按摩肚脐，肚脐是我们的生命之源，是一个后天八卦，肚脐每天走的范围，对应着我们人体的脏器，无论大人小孩，每天按摩按揉5-10钟，促进代谢，帮助人体增加抵抗力，补脾胃，泄肝胆。
按摩肚脐，时要以顺时针方向，因为顺时为补，逆时为泄。
肚脐正上方是12点，正下方是6点，右边是3点，左边是9点，按钟表的走势为顺时，反过来是逆时。
2冬天在空调房或暖气室里，怎么防止孩子上火？
孩子的体质容易上火。
冬天开空调的时间长，或是呆在暖气房，更容易引起上火。要养成孩子喝水的习惯，必要的时候使用加湿器，增加空气的湿润度。
冬天开窗少，室内空气流动差，所以一个人生病就容易互相传染，孩子的抵抗力弱，一定要注意。
如果家里有人感冒，那可以吃点醋，或者用醋蒸发来消毒，也可以熏艾，到医院买杀毒药水喷一下。
3宝宝便秘怎么办？
宝宝八个多月，现在便秘有些严重，吃蔬菜水果泥也不少，还是干。如何能让宝宝保持大便通畅，如果已经便秘了，用什么方法能有效解决呢？
光吃水果蔬菜泥，不一定都能帮助消化，有些体质，不一定适合吃寒凉的东西。相反寒极伤，会让宝宝更上火。
8个月宝宝便秘，一般是由于喝奶粉引起的。因为配方奶粉的蛋白质含量高，火气大。
可以早晚给宝宝顺时针，揉小腹下。大鱼际30-50次，可以帮助孩子肠道蠕动。
需要注意的是，顺时针揉小腹，不是肚脐。
揉下腹部，从左到右对应大的范围，帮助宝宝慢慢推几下，增加肠道蠕动，帮助排便。
另外，果汁、蔬菜泥也不要吃凉的，最好加热给孩子吃。
再说一下，为什么要顺时针揉腹？
顺着升结肠横结肠降结肠乙状结肠的顺序，把腹部库存的垃圾排出去是目的。
现代病，多数是撑出来的病，和古代饿出来的营养不良病不同。六腑以通为补，宿便排空，一身轻松。很多病就随之解决。
4孩子反复感冒后吃了不少药后，怎么调理身体？
打针吃药挂水，对孩子身体有伤害。
可以沿肚脐周围顺时针方向早晚按摩3-50下，调理五脏六腑。从底椎捏脊，捏到大椎20-30下，早上捏比较好。
帮助孩子揉腹，就等于帮助肠胃蠕动，排便，同时增加宝宝抵抗力。捏脊可以提阳气，增加抵抗力，抗病毒，抗感染。
5咳嗽的食疗方法
网上流传的各种方子，比如鳄鱼肉干治咳嗽，盐蒸橙子之类的，是真的还是假的，具体对应什么适用症状。
咳嗽的治疗方法最主要是润肺，网上的方子大多没有经过验方，而且因人而异。
针对风寒咳嗽，推荐一个方法，把大蒜拍碎放冰糖煮到发白给孩子喝，效果不错。
如果咳的厉害可以在肺腧刮刮痧，根据年龄适当掌握力度。
6宝宝有一点流鼻涕，不想打针吃药，怎么做？
用艾炙大椎5-10分钟，能解决感冒的初期症状。
7孩子感冒咳嗽流鼻涕后总是转到中耳炎，怎么调理？
感冒发烧转到中耳炎的话，只要有一次，之后就会比较容易复发。
使用艾炙的效果会比较好，可以根治。
艾炙一是可以针对耳朵耳门耳垂这个部位，二是炙肚脐，可以提高免疫力。
可以买20比1的细艾条，一次炙5-10分钟。要注意避免烫伤，给孩子垫一个小毛巾。
8孩子反复咳嗽怎么办？
孩子以前咳嗽也就一个星期就好了，这个月咳嗽半个多月也不好，停药两天又开始咳嗽，只好又开始吃药，担心孩子长期用药损坏肝脏？想知道咳嗽怎么好的快？
孩子生病身体会启动免疫机制，如果病症没有发出来，就用吃药抑制了，病毒没有排的过程，外在环境一诱发，又会带出来，一次次累积。
想孩子少吃药，平时可以带着孩子做一些保健，比如，在大椎那边刮痧，艾炙大椎和肺腧，檀中，肚脐和鱼际这些穴位，防患于未然比较好。
9反复吃药后，孩子身体虚弱怎么调理？
每次反复吃药后孩子都会很虚弱，睡觉多汗，食欲下降，眼圈也黑(睡眠时间是够的)，想知道怎么调理比较好。
这种体质的孩子现在非常普遍，有的孩子会特别胖，有的孩子会特别瘦。
孩子这种表现，证明已经伤到了胃和肾，需要用温补的方式帮孩子调理。不能大鱼大肉高蛋白，让孩子的脾胃消耗得更厉害。
还要多做艾炙，揉肚子，捏脊等，帮助孩子健脾胃，增加抵抗力。注意现在揉的是肚脐，跟前面的小腹不同。
每天坚持5-10分钟炙肚脐，足三里，阴陵泉，涌泉，等补肾补脾的穴位，三个月之后就能明显感觉孩子的体质会转好。
还要忌寒凉和肥厚油腻的食物，夏天冰淇淋少吃，空调要少吹，平时以热食为主。
10冬天宝宝发湿疹怎么处理？
新生儿的湿疹，就是从母体里带来的寒凉，可以用蛋黄油涂，不要吃生冷寒凉的东西。
有条件进行艾炙，艾炙后背，肚脐和涌泉。小宝宝可以抱起来用毛巾盖着炙。在通风的地方，用无烟的艾条。
另外，对小宝宝还有个小窍门，多给孩子揉耳朵，从耳垂向上按摩，所有的脏器在耳朵上都有对应点，增强抵抗力，健脑益智。方法简单，大人也可以尝试。
陈妍妈妈心得分享：
1、学习了之后，现在我每天也给ALEX同学揉揉肚子，按摩一下后背，但真的只能一小儿，小朋友不太能够配合，不过还是要坚持，我让他帮我数着，就像玩数数游戏，50或是，这样他比较乐意一些。
2、扬州没有暖气，所以过冬全靠空调。我怕娃冻着，所以温度之前一直是打到20度以上，孩子显得很烦躁，老是打被子。后来把温度调到18度，然后用空调的舒睡功能，娃不打被子了，晚上能睡得比较好。
个人感觉，室内温度真的不能太高，如果不用加湿器，可以在房间里放一盆水，帮助湿润空气。
3、补充一个营养师柳依依提供的方法，针对风寒风热都适用。
冰糖梨子花椒蒸给孩子喝水吃肉，具体做作法是梨子挖洞去核，把冰糖和花椒放进去，隔水蒸。花椒3-4颗就好了。
图片来源：网络
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