今日4时33分
迎来了春季的最后一个节气
谷雨
谷雨将“谷”和“雨”联系起来
蕴涵“雨生百谷”之意
谷雨时节
春天将走到尾声
万物将展现出蓬勃生长的姿态
谷雨时节
我省天气如何？
一起来看
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今天起
一场降水过程在我省陆续展开
跟团团一起来看
具体天气预报
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天气即将转折今天到22日大部陆续迎降雨今天白天，邯郸多云转阴有小雨或零星小雨，张家口北部、承德北部多云转阴，其他地区多云。
今天夜间到21日，保定、廊坊及以南地区多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。
21日夜间到22日，北部和东部地区多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区阴。
冷空气+阴雨
未来冷暖差异明显
冷空气+阴雨逐步渗透
未来几天，气温震荡大
各地冷暖差异非常明显
今天就会降温
21-23号跌落更明显
全省大部最高气温普遍回到“1”字头
承德
今天最高气温还有25℃
后天就跌至仅16℃
大家根据气温变化合理调整衣着
谨防感冒
各地具体预报
谷雨养生，记得做好这几件事！
1早晚适当“春捂”
谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。
但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。
2
健脾祛湿
谷雨前后雨水明显增多，天气热，温度接近夏天，空气中的湿度增大。
谷雨虽然还是春季的节气，但是空气温度和湿度都明显增加，湿邪已经开始影响脾胃，此时饮食要兼顾健脾、清热、化湿。谷物中薏米和红小豆有清热化湿的作用，山药可健脾。
另外，按揉阴陵泉也是不错的方法。阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴，按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按揉60下，每日早晚各按揉一次即可，以穴位感到酸胀为适度。
3
忌过早食冷饮
谷雨时气候常会猛然变热，但不宜贪凉饮冷，人体刚从阴寒中过来，脾阳不旺，此时如果贪食冷饮就会损伤脾阳，至夏可能就会发生脾胃不适、腹泻、起湿疹。
五一连休11天？只要这(胆)样(子)做(大)
还有不到两周时间，就将迎来年“五一”国际劳动节。工作满一年的小伙伴，若在五一小长假灵活“拼假”，可拥有11天的超长假期；此外，若选择在假期加班5天，获得的加班工资相当于平时工作11天！
你怎么选？
“加长版”假期可连休11天
根据安排，今年劳动节5月1日至5日放假调休，共5天。4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班。按照这个安排，今年至少有两套“拼假”方案，只要合理请假，就可拥有11天的“加长版”假期。
方案一：假期5天，加上5月6日-8日请假3天，连接5月9日（星期日），共休息9天。
方案二：假期5天，5月6日-8日，加上5月10日和5月11日请假5天，连接5月9日（星期日），共休息11天。
此外还有一种请假方案，即：假期5天，加上4月25日-30日请假6天，连接4月24日（星期六），一共休息12天。不过，此种拼假方案只适合工作满10年，或工作满1年但有多余时间调休的朋友。
当然，拼假方案不止以上三种，毕竟“只要胆子大，每天都休假”。
此前清明节假期，有景区游客摩肩接踵的景象还历历在目，而五一小长假或再现“人从众”的出游盛景。据某旅游票务平台数据显示，预计五一出游或将达到2亿人次。
为避免到景区“看人山人海”的尴尬，大家可以选择在假期加班，毕竟加班一（有）时（补）爽（贴），一直加班一直爽。
加班还是休息
你怎么选？
来源
河北新闻网
编辑
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包文龙
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