提起“沙苑子”，有些人觉得很陌生，有些人却认为是很常见的中药材，因为很多中老年人常常会用沙苑子来泡茶喝，还有一些人会用沙苑子熬煮药膳汤，但绝大多数人对于沙苑子的功效都不怎么了解，毕竟学习是贯穿于人的一生的，现在了解也为迟不晚。
今天，博禾就来跟大家科普下有关沙苑子的知识，尤其是功效和作用，希望对大家来说是一次在养生路上的一种提高。
沙苑子功效作用
益阳壮肾
可以把沙苑子直接泡在水里喝，对于男性来说它能够治疗肾阳虚引起的阳痿、早泄症状，提高男性性功能和性欲。对于女性来说还有美容乌发的功效，可以让肌肤更加润滑，而且它含有的锌元素还能够促进组织再生，能够治疗脸上出现的痤疮和湿疹。
补肝明目
使用沙苑子泡水喝有着补肝明目的功效，对于头晕眼花以及目暗不明等症状都能够起到辅助治疗的功效，主要适用于因为肝肾不足而引起的目昏，对于衰老性的疾病，比如肾虚以及眩晕都能够起到辅助治疗的功效。
促进发育
沙苑子中含有着众多的锌物质，使用沙苑子泡水喝，能够保证身体摄入足量的锌物质，而锌物质能够参与多种酶物质的合成，可以促进发育与组织再生，对于皮肤湿疹等疾病也有着一定的治疗效果。
抗衰老
沙苑子中有着黄铜类的物质，有着清除体内多余自由基的功能，经常使用沙苑子泡水喝能够消除面部黑色素的沉着，能够改善皮肤的弹性，可以减少面部的皱纹以及白发。
增加血管弹性
能够使血管的外周毛细血管得到扩张，血管就会变得更加有弹性，所以血液流通起来也会比较通畅，所以建议大家经常喝。
沙苑子宜忌人群
1.不能食用沙苑子的人
1）阴虚火旺者：沙苑子有壮阳作用，药性属温，所以不适合这类人。
2）强阳易举者：沙苑子的养肾作用明显，所以肾和膀胱本身就偏热的人，最好不要乱用。
2.母婴均可用
1）孕妇服用沙苑子对身体很有好处。沙苑子营养丰富，孕妇服用可以提高身体免疫力，帮助胎儿发育。
2）婴幼儿可服用。婴幼儿服用沙苑子能够提高幼儿体质，预防视力疾病。
沙苑子真伪辨别
真品
外观呈肾脏形而稍扁，长约两毫米，宽约1.5毫米，厚不足一毫米。表面光滑，为灰褐色或绿褐色，一边微向内凹陷，在凹入处有明显的种脐；质地坚硬不易破碎，剖开后可见子叶两枚，为淡黄色，略为椭圆形，胚根弯曲；闻之气微，无臭，口尝味淡，嚼之有豆腥气。
伪品
紫云英的种子外观呈肾状斜长方形，两侧明显压扁状，长约3毫米，宽约2毫米，明显比正品个大，表面亦光滑，但呈黄绿色或棕黄色。一端平截，向下弯成钩状，另一端圆或平截。腹面中央内陷较深，种脐长条形；虽质亦坚硬，不易破碎，但剖开内的胚芽无上述特征；闻之亦气微味淡，但嚼之无豆腥气。