补骨脂注射液说明书 https://m.39.net/pf/a_4345636.html炎炎夏日，不少街坊选择冷饮来降温。需要提醒的是，冷饮过量，在炎热的天气里依旧会感受寒邪，出现头晕、周身困重、恶心呕吐、腹泻等胃肠型感冒症状，同时造成脾胃受损。广州医院脾胃科主任中医师吴宇金指出，“夏季是一年之中阳气最旺盛的时候，也是一年中最热、暑湿之邪弥漫的时段，此时我们应该根据夏天的气候特点来调养生息，若不注意，身体极易转为亚健康状态，更甚者可能会因此埋下‘疾病的种子’。”因此，防暑降温方面，吃冷饮与吹空调均要适度。吴宇金建议，冷饮温度一般比胃内低20℃-30℃，多食易导致胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，使胃的天然屏障受到破坏。“多食冷饮，非但不能清热降火，反而会损伤脾胃的阳气，影响其运化功能，继而出现各种胃肠道方面的问题。”吴宇金表示，饮食疗养应以四季的气候特点作为基础，因此，他推荐了几款夏季脾胃调养汤方供大家参考。推荐食疗方紫苏生姜粥做法：新鲜紫苏叶15-30g，粳米适量，生姜片5片，洗净后加水煮粥。点评：紫苏与生姜均有温中散寒、理气止呕的效果，适合夏季进食过多冷饮或吹空调后受寒后，可适当进食紫苏生姜粥，尤其适合出现胃痛、胃痛、腹泻、呕吐等情况的人群食用。荷叶茶做法：干荷叶10g或新鲜荷叶30g，开水泡服。点评：莲，根茎花叶一身是宝，藕有滋阴之效，有健脾止泻，益肾涩精之功，梗能理气和胃、通气宽胸，花能止血、祛湿而荷叶能化湿解暑，兼化痰浊。夏季茶点，可考虑荷叶，每周1~2次，尤适于肥胖、痰湿人群。冬瓜薏米煲猪骨汤做法：冬瓜g，薏米30g，猪骨g，加水同煮，最后加盐少许。点评：清热解暑，健脾利湿，适合暑湿旺盛的炎热夏季，尤其适用于夏日易患湿疹、痱子，小便黄、小便不利等人群。酸梅汤做法：干乌梅30g（或用新鲜杨梅g），山楂干30g，桂花10g，甘草10g，冰糖适量，熬煮后去渣。点评：酸梅汤能消暑解渴，生津润肺，消食化积，是炎热夏季不可多得的保健饮品。绿豆糖水做法：绿豆g，海带（切片或切丝）50g，冰糖适量。绿豆提前浸泡，然后所有材料一起熬煮成沙。点评：绿豆与海带熬制的糖水，可清热解暑，清利小便，适合做夏季饮品。文/羊城晚报全媒体记者薛仁政通讯员王雯玉来源
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刘欣宇