最近很多粉丝朋友，都给我发自己的舌苔照片过来，让我看看有什么症状，怎么调理？这一看不要紧，一看直呼好家伙，清一色白花花的舌头，跟结了一层白霜一样。这代表什么呢？寒湿很重，《黄帝内经》说："白色主寒"，舌苔越白，寒湿越重！
这些寒湿的症状，你中了几个？1、寒湿在皮肤
当寒湿的进入人体时，首先伤害的是皮肤，脸上会出现瘙痒、湿疹、长痘、长斑、黑头啊，不仅容易毁容，还容易瘙痒难受。
尤其是湿疹，药膏用了一支又一支，过段时间又复发，反反复复的，难受得很。2、寒湿在肌肉
皮肤之下，便是我们的肌肉。因为寒气会凝结气血，湿气会堵塞经络，不通则痛。肌肉就会酸痛乏力、腰酸背痛、甚至年纪轻轻就关节痛，肩周炎、颈椎病。
3、寒湿在肺部
因为肺主皮毛，所有皮肤问题都由肺来接管，通过皮肤入侵的寒湿，最终也会伤害肺。很多人早上起来的时候就会流鼻涕、爱打喷嚏，感冒时浑身感觉冷，都是寒湿伤肺的表现。
还会慢慢演变成过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、肺炎这些慢性症状，还有人夏天不敢吃冰的东西，一受凉就会拉肚子，也是因为肺与大肠相表里。
4、寒湿在脏腑
这个阶段，寒湿已经深入脏腑，伤及阳气了。
夏天也容易怕冷，还不出汗，女性朋友们还会出现月经量变少了，来例假的前2天会肚子疼，拉肚子；白带多、阴道炎……
5、寒湿损全身
本来只是一个小水池，最后变成了泥塘。身体累积太多痰湿、毒素、垃圾……清理难度大大增加。
这类人非常容易患乳腺结节、囊肿、息肉，甚至引发恶性肿瘤，且容易复发。
那应该怎么去排寒湿呢？1、生姜红糖水
生姜能解表散寒，通过发汗的方式，把我们体表的寒湿排出去。
红糖能驱风散寒、益气补血，健脾暖胃，夏天一吹空调就会痛经严重的女性朋友们，生姜红糖水一定要喝。2、艾灸
《本草从新》说过："艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性…以之艾火，能透诸经而除百病"。
利用艾叶的纯阳之气，温通经络、温阳散寒，最大程度将体内积攒的寒湿驱赶出去。接养阳。
3、三伏贴
三伏贴的主要成分是中药材，还都是热性材料，有活络经脉的作用，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，还能促进身体湿气的排出。
4、拔罐
拔罐可以将毛孔打开，将身体中的湿寒之气通过负压吸附出来，身体湿气重的，三伏天的时候可以去中医馆进行拔罐，拔除湿寒之气，让局部经脉通畅起来，让身体姿态更加年轻。