近期有不少患者来门诊问，总是头昏昏沉沉，身体沉重，胃口还不好，是什么原因？
一把脉，脉象比较濡或滑，一看舌苔，舌苔厚腻发白，舌边齿痕明显，再加上头昏沉，精神不济，明显的是是体内湿气过重。
湿气是百病之源，中医有六邪：风、寒、暑、湿、燥、热。湿气是最厉害的一种。湿气不仅会在你没有意识到的时候侵入体内，有时候还会和其他五邪结合一起霍霍身体，把身体变成疾病的温床。
今天就给大家分享一下我常用的祛湿思路，以及一味临床上常用祛湿的中成药。
中医治病讲究以后天补先天。“后天”是什么？脾为后天之本，所以祛湿根源就在调理脾胃。
人体内湿气重，相当于洪水泛滥，洪水泛滥了肯定会有明显的表现：
如腰膝酸软、耳鸣，浮肿，身体发沉、不爱动，头发脸发油、长痘，嗓子有痰，胃臭引发口臭，大便不成形、排便细踏踏粘便池，容易得湿疹、荨麻疹等皮肤病，还有阴囊瘙痒、白带异常等。
如果以上有几条你都符合，那你真的要仔细了解我今天说的。
湿气重，排除外在的原因，如长期在潮湿的环境生活和工作，或者长期是寒凉的食物等，其他的湿气重，多半是脾胃出现问题了。
脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。不仅运化食物，也运化水。
当脾出现问题，不能运化水液，那么水就在体内泛滥，那么湿气就开始加重。偏偏湿气重反过来又会影响脾的运化，这样恶性循环，就湿气越发重，脾也越发不好。
简单来说就是脾胃是中转站，把水调度至全身，废水下放排出体外。脾气升、胃气降，这是轮转的形态，小轮一转，全身代谢正常。
脾胃动力不足，升降就出现问题，该分配全身的水调度不了，废水都圈在一处，水湿排不出去，脾胃失去动力，脾胃连着其他脏腑也遭殃。
怎么去治水？让脾胃运化，升清阳，降浊气，健脾祛湿。
临床上常用的，也是唯一主打祛湿的中成药——参苓白术散。
此味药出自健脾名门，大有来头——
参苓白术散源自中医方剂学著作，宋代《太平惠民和剂局方》。但是这个方子却是从大名鼎鼎的基础上加了多味药而成。治脾气虚，又兼有渗湿行气，保肺之效。
参苓白术散用健脾、祛湿、和胃三个步骤来夯实脾胃，让清气上升，浊气下降，把多余的水湿化掉，从根本上解决湿气问题。
中医用药配伍讲究“君臣佐使”。
健脾
四君子汤健脾第一汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成。
人参擅长补脾胃之气，提振脾胃阳气；
白术能健脾益气，燥湿利水，化中焦水湿，把它们变成身体需要的津液；
茯苓利水渗湿，促进水液代谢，将脾胃痰饮化成水液，再下引排出体外；
甘草补中益气，调和诸药。
四君子汤稳稳地保护住脾胃，是为君药。再配山药、莲子肉助君药以健脾益气，兼能止泻。
祛湿
健脾了，水湿还没完全排出体外，就要加快祛除水湿。所以方中用到薏苡仁、白扁豆。薏苡仁性寒凉，熟用又健脾又祛湿，配合温和的白扁豆，健脾化湿和中，是为臣药。
和胃
有人担心补脾健胃的药补太过了，所以古人的智慧就在这里，又巧用了砂仁，醒脾和胃，行气化滞，是为佐药。
脾气散精，上归于肺，肺将水谷散布全身，而桔梗的作用就是宣肺利气，通调水道，又能载药上行，引脾胃之气入肺。“一补一泻，一升一降”水湿代谢无踪影。
当然，每个人体质不同，症状不同，所以祛湿用药也不同，这里只是简单的分享一味临床常用的祛湿中成药。
大家也了解是中成药，不一定适合每一个人，若你湿气重，一定要及时找医生诊断，之后再辨证用药，切记！