第四步：做到普通俯卧撑
本方具有消瘀散结、化瘀止痛、理气疏肝之功效。方中三棱、赤芍、桃仁、香附可以疏肝理气，打通瘀滞;夏枯草、海藻、白芥子消痰软坚、散结消肿，其中白芥子与海藻配合还能消除黏腻之阴邪;附子、肉桂、南星祛寒驱湿邪，温经止痛;乳香、没药、山甲止痛化淤;山甲、生姜、葱白则可引导药性渗透穴窍腠理，再由柴胡引诸药入肝经，直达病所。
风水的核心思想是人与大自然的和谐，是人们对居住或者埋葬环境进行的选择和处理，以达到趋吉避凶的目的。风水学又有阳宅和阴宅之分。早期的风水主要是关于宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向和建造等等，主要是为了选择一块合适的建筑地方。