现在人的生活比以前更加丰富了，有些人喜欢在夏季喝冷饮、吃消夜，吹空调，贪凉怕热也成为了常态，但是这些不良习惯的背后，往往隐藏着各种健康隐患，”湿气重“现在已经成为了影响人体健康的主要因素，如果忽视调理就会引发多种不适，还会增加疾病的风险。
中医认为，湿气重主要是由津液运行不畅，加上寒气入侵导致的，而艾叶刚好具备祛湿化瘀中和体内寒气的作用，因此艾叶在祛湿方面出场率颇高，那么备受欢迎的艾叶，应该怎样用才能发挥最佳效果呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，使用艾叶对人体有哪些好处？
艾叶具有温经止血（温煦人体经脉，止住体内出血）、散寒调经、安胎、祛湿止痒，通经活络的功效，用于吐血，衄血，崩漏（月经量过多或点滴不止），月经过多等症状。
1、温经止血：艾叶是温经止血的要药，适用于虚寒性的出血病症，通常表现为出血，血色偏淡，质稀，伴有形寒（身体寒冷）肢冷等症状。
2、散寒调经：艾叶能够温通经脉，去除寒湿止冷痛，尤其善于调经，是治疗妇科下焦虚寒或者寒客胞宫的要药，常用于治疗下焦虚寒引起的月经不调，经行腹痛，宫寒不孕，及带下清稀等病症。
3、安胎：艾叶为妇科安胎的要药，可以用于治疗妊娠胎漏（妊娠早期出现阴道少量出血）、胎动不安。
4、祛湿止痒：艾草是一种比较常见的中草药，中医认为，艾草性温，局部外用，可帮助去除体内的寒气。平时生活中可用来泡脚，可帮助减轻体内的湿气，缓解皮肤瘙痒。
5、通经活络：在中医方面，使用艾草进行艾灸，可刺激相应的穴位，进而使人体经络疏通，对改善不良体质，具有很好的帮助作用，艾草可用来艾灸也可用来泡脚，需注意的是，某些特定情况不宜泡脚，如严重心脑血管疾病、糖尿病足、足部皮肤感染或破溃等，否则可能会导致病情加重。
02艾叶全身是宝！体内湿气重，怎么用艾叶祛湿？一文讲清
1、熏蒸疗法：新生疗法也就是我们俗称的艾灸，也是容易操作的一种方法，用艾条对我们身体的穴位进行熏蒸，从而透过皮肤对身体的内部进行调养，这个方法操作简单，但是要注意最好按照穴位图来进行熏蒸，这样能更精准有效，还要注意熏蒸的距离，要合理不要烫伤皮肤。
2、浸泡疗法：浸泡疗法也就是我们所说的泡脚或者泡澡，将艾叶放在水中，从而进行浸泡治疗，如果担心效果不够好，还可以用艾条中的艾绒，通过坚持泡脚或者泡澡，可促进身体血液循环，帮助消除水肿可消除体内的湿气，让气血运行更加通畅，但需注意的是次数不要过于频繁，女性朋友要避开经期，否则会让身体变得更虚弱。
3、肚脐疗法：肚脐疗法也是非常有用的，方法主要是因为我们的肚脐是一个非常重要的部位，它是很多经络的必经之路，也包含了很多重要穴位，所以对肚脐进行艾灸是非常好的保健方法。
可以将艾叶、花椒，酸枣仁，枸杞等研磨好，放在肚脐中，用胶布封上，晚上睡前放上睡一晚再揭开，就完成了一次很好的祛湿，由于里面含有酸枣仁，酸枣仁具有安神助眠的作用，对一些有睡眠困扰的人来说，能起到很好的帮助作用，其他的食材也能起到帮助津液运行、加快血液循环，多种药材搭配达到更好的祛湿效果。
03艾叶与哪种药材配伍疗效更好？
1、艾叶+红花：红花泡水喝，具有养血降脂、保护心脏的作用，除了孕妇外，老少都能够饮用，除了内服，红花也可以与艾叶搭配在一起进行泡脚，能够起到活血通络的作用。
先要将10克左右的红花放入锅中，然后加水煮开煮开后再倒入盆中，加入适量的冷水调一下水温就可以，洗脚时水没过脚踝，不过要注意，并不是所有人都适合用红花来进行泡脚，因为红花泡脚会促进血液循环，所以高血压患者要尽量避免。
2、花椒+艾叶：将花椒和艾叶一同煎煮后，服用可治疗因虚汗所致的痛经，月经不调和崩漏，也可有效缓解皮肤瘙痒的症状，而将花椒艾叶煮水后泡脚，可治疗脚气，稳定血压，提高机体免疫力及预防感冒的发生。
花椒和艾叶都属于草本植物，他们有各自的功效和作用，艾叶有驱寒调经的效果，所以很多女性都会用艾叶来泡脚，来缓解痛经的不适，另外，花椒和艾叶煮水后，可用于治疗多种疾病。
由于花椒艾叶都有祛湿驱寒的作用，所以将花椒和艾叶一同煮水后服用，能有效缓解宫寒的症状，对痛经情况严重的患者有明显效果，尤其是咽虚寒体质，引起月经不调和崩漏，除了可口服艾叶水，还可将艾叶煮水后清洗外阴和泡脚。
花椒和艾叶中都含有止痒成分，将两种药材一同煎煮后，内服可有效止痒，这种药方也可用，外洗治疗缓解瘙痒的效果也不错。
3、苍耳+艾叶：苍耳即中药苍耳子，具有散风寒、通鼻窍、祛风湿的功效，主要用于治疗感冒、鼻渊（主要表现为鼻涕秽浊，量多擦不干净）、目赤、目翳、风湿痹痛、拘挛麻木、疥癣、疔疮、皮肤瘙痒等病症。
爱也具有散寒止痛，温经止血，外用祛湿止痒的功效，主要适用于治疗月经不调痛经，胎动不安，吐血，便血，咯血、妊娠下血，崩漏心腹冷痛，带下、疥癣、湿疹等病症，两者一起使用，可发挥祛风散寒温经止血，通鼻窍，祛风湿等功效。
4、黄芪+艾叶：艾草药用部分一般是艾叶，艾叶加黄芪，具有散寒止痛，补气升阳利水消肿的功效，艾叶为菊科植物艾的干燥叶具有温经止血，散寒止痛，外用祛湿止痒的功效。
可用于吐血、衄血、崩漏（月经量过多或点滴不止）、月经过多、胎漏下血（妊娠早期出现阴道少量出血）、少腹冷痛（小腹疼痛寒冷）、经寒不调、宫冷不孕等病证，外治皮肤瘙痒等。阴虚血热者慎用。
黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，具有利水消肿、补气升阳、固表止汗（通过巩固肌表来止汗）、行滞通痹（使痹阻的经脉通畅）、生津养血、托毒排脓（排出体内脓毒）、敛疮生肌（帮助疮口更快愈合，促进新肉生长）的功效。
可用于气虚乏力、久泻脱肛、表虚自汗（由于肌表虚弱频繁自然出汗）、内热消渴（体内发热伴随多食多饮多尿等症状）等病证。注意黄芪凡表实邪盛，内有积滞、阴虚阳亢、疮疡初起或溃后热毒尚盛等证慎服。