预防白癜风的方法有哪些 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/140321/4358280.html“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，什么意思呢？就是说聪明智慧的人，都是因天之序，顺应四时而养生的。天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水的变化一定会影响到鱼，同样的，天地的变化也会影响到人。所以我们每一个人都要随着四时的气候变化，温热寒凉，作适当的调整。春夏养阳，秋冬养阴——阴阳平衡最健康“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”一年里，春夏秋冬四时阴阳的变化，是天地万物生命演变过程中生、长、收、藏的根本所需，所以深谙养生之道的人，也就是能够掌握自然界变化规律并能顺应这个变化规律的人，会适时地在春、夏季节保养阳气，在秋、冬季节保养阴气，正所谓的“春夏养阳，秋冬养阴”，这样便顺从了天地自然生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。如果违逆了这个规律，就会戕害生命力，破坏人身真元之气，损害身体健康。大家可能都有这个疑问：春夏季节天气逐渐转热，为什么还要养阳？秋冬季节天气逐渐转冷，为什么还要养阴？春夏的时节气候转暖而渐热，自然界气温热了，会影响人体，人感到暑热难耐时，一则身体自身调节机制会利用自身机能大量消耗阳气，来调低自身温度以适应外界环境的变化；二则天热出汗也会大量消耗阳气，汗虽为津液所化，其性质为阴，汗为心之液，“阳加于阴，谓之汗”。即汗的生成，必须有阳气的参与。秋冬的时节气候转冷而渐寒，自然界寒冷了，也会影响人体，人感到寒冷时，一则人体自身调节机制会利用自身机能大量调动阳气，来调高自身温度抵御严寒以适应外界环境的变化；二则秋冬季节阳气入里收藏，中焦脾胃烦热，阴液易损。所以说，春夏之时阳虚于内，秋冬之时阴虚于内。“春夏之时，阳盛于外而虚于内，所以养阳；秋冬之时，阴盛于外而虚于内，所以养阴”。男人要懂得顺时养生，要按照季节来保养自己的身体。在四时变化中养护体内的真气，随四时阴阳变化来维护体内阴阳的平衡，在四时中寻找健康的秘诀。“女子伤春”，恰是男子养阳时万物复苏春来至，而春光短暂，女子希望在这短暂的青春时光嫁个期盼中的情郎，所以女子一到春天就容易抑郁。而对男人来说，此时是养阳气的好时节。春天是万物复苏的季节，经过一个冬天的蛰伏，万物开始酝酿幼枝与新芽。这时候人也要保持向上的生机，保持愉快的心情，但很多女性容易“伤春”。春天是阳气生发、万物生长发育的季节，容易诱发女子生育本能，其主要反应在肝肾，当这种欲望无法实现，也就是阳盛过阴时，就会诱发悲伤抑郁的情绪。而对男人来说，此时是养阳气的好时节。