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衰老只是表象，背后是肾在一点点变虚。说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。
其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人还真不少。
肾虚分阴阳
肾虚的人该如何补肾?大家切勿盲目补肾，一定要先认准自己：是肾阴虚还是肾阳虚，或者阴阳两虚。
这个问题，曾经困扰过很多人，究竟什么是肾阴、肾阳呢?中医说，肾是水火之宅。也就是说，水和火共同居住在肾中。但人体之水火是无形的，是象征意义的。
大家可以看到，夏日暴风骤雨、电闪雷鸣时，雨下的越大，闪电越明亮越晃眼。闪电某种意义上看是一种火，这种火就类似人体“真阳”。因为这种火对生命至关重要，所以又叫做“命门之火”。
水性寒，而火性热，两者互相配合，互相制约，让人体既不能过热，又不能过冷。而当肾阳虚的时候，火力不足，就表现出一派寒凉的表现。所以，肾阳虚的人，是以畏寒、怕冷为基本特征的。是典型的“怕冷一族”。
肾阳虚建议艾灸：关元、气海、肾俞、次髎、太溪。
说完肾阳虚，我们再看肾阴虚，与上面肾阳虚恰恰相反，肾阴虚的人，会以“上火”为主要特征。
因为肾阴虚，就是肾中的水不够了，而火是正常的，这就有“干烧”的感觉。是典型的“燥热一族”。
肾阴虚需要滋补肾阴。尤其是一些处于更年期的女人，身体有不少人就出现肾阴虚的症状，有明显的潮热、盗汗。
肾阴虚可以艾灸：中脘、神阙、三阴交、涌泉、太溪、太冲等穴位调理。
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以用艾灸调理，因为艾灸可以调和阴阳，帮助身体更快地自我调节。
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