治疗白癜风花多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629682.html（二）心脾两虚型的失眠。心脾两虚型的失眠，又叫睡后易醒。其症状主要表现为睡后易醒，醒后再难以入睡，多梦。心主神明，血不养心神不眠。当心血亏虚时，没有足够的血量上输于大脑，脑不得养神不眠。《*帝内经》讲：“中焦（脾胃）受气，取汁变化而赤，是谓血。”人体的气血来源于脾胃。食物入胃被腐化后，下传于小肠，小肠在脾气的运化下变成精微物质；再上输于心肺，布散全身。如果脾胃功能差，则生血不足，导致心血亏，肝血也亏，甚至肺气也虚。心脾两虚型失眠者，在醒来时一定要看看时间点：若在凌晨２点左右醒来，说明肝血虚；若在凌晨３~５时（寅时）醒来，说明肺气虚。患有严重心脏病者，再伴有肺气虚，寅时的失眠是最容易发生危险的，人们常把寅时称为“魔*时间”。心脾两虚型失眠还有一些兼症：多梦、心悸、健忘，神疲食少，伴有头晕、目眩，面色少华，四肢倦怠，腹胀便溏，舌淡苔薄，脉细无力等。心脾两虚型失眠的自我调养。经过上述分析，心脾两虚型的失眠根源在于脾胃虚弱，调养的重点也应在脾胃上。首先，忧思伤脾胃。性格内向的人，多思多虑，最易损伤脾胃。肝郁者也会伤脾胃：肝郁乘脾，肝克脾导致脾虚；肝郁也可出现肝气犯胃而伤了胃。肝郁的形成有两种情形：一是性格内向，愿意承受委曲；内心被压抑，郁闷不得发泄而致肝郁。另一种是火爆脾气，遇事易怒；怒伤肝则肝郁。了解到上述病理就知道了如何保养脾胃，改变性格是关键。其次，养生方法。一是坚持泡脚，泡脚可健脾胃。二是坚持推腹，推腹可强壮脾胃（泡脚和推腹两种养生方法可查阅本