春天一到，雨水节气过后，自然界的雨水增多，湿气也会加重。
这时候就要小心“湿气”跑上身！
暖粉王小霞，自从开春就开始减肥，节食、运动、代餐...各种减肥办法都试过，体重就是下不去！肚腩肉一掐一大把。
河北的胡阿姨，最近早上起床总觉得口干舌苦，舌苔上白腻腻的，对着自己哈口气发现口臭很严重，就算刷了牙也很明显！
辽宁的王大哥说，自己明明每天睡够8小时了，但白天总是没精神，不停打哈欠，有一次开着车都差点睡着！
当你出现以上虚胖、皮肤粘腻、口臭
浑身乏力等各种小毛病时
可能你被湿气“缠身”了！
北京中医药大学瞿耀庆教授讲解湿气
中医认为：“春不除湿，百病缠身”
是一种亚健康状态
虽然起初看不出来
但是影响着你的生活
甚至引发严重的疾病！
一步自查体内湿气当你去中医问诊，被告知“湿重”时，很多人其实是一知半解，人们口中常说的“湿气”究竟是从哪里来的，如何判断自己湿气重不重呢？其实只需要对照这个湿气自测表就能自查是否有湿气。
自查湿气方法
1.虚胖，腹部脂肪堆积，出现大肚腩
2.易便秘大便黏马桶不成形不规律
3.女性白带多有异味，男性阴囊潮湿
4.皮肤经常莫名发痒，易过敏，容易长湿疹
5.经常浑身无力，贪睡，腿脚、眼睑易浮肿
6.口臭，舌苔厚厚一层，或者舌头庞大边缘有锯齿...
对照上面的方法，占了符合1-3条说明有湿气，4条以上说明体内湿气已经很严重了。
千寒易除，一湿难去，有什么管用的方法嘛？
医院脾胃中心的张教授告诉我们，脾主运化，如果脾虚运化失常，湿气淤积，身体越发虚胖浮肿。
所以想要告别湿气烦恼，还得健脾胃。
比如长期吃赤小豆和薏米这两种食材！
赤小豆利水、薏米健脾，两者搭配，一帮助你养护脾胃；只有我们的小脾健康了，才能运化掉体内多余的水气，湿气自然不再缠身！
很多人都知道两者可以煮粥喝，但是赤小豆很难煮烂，需要提前浸泡一晚，麻烦不说，而且口感不是很好，往往坚持不了几天！
不如把他们低温烘焙，人体更易吸收！再加上富含膳食纤维的燕麦，做出来的赤小豆薏米饼，营养美味还没有长胖负担，顺带告别湿气烦恼～
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一口咬上去，一股燕麦的清香和薏米的焦香扑鼻而来，吃过后满嘴的红豆香味，口感醇厚酥脆，越嚼越香！
每天早餐来两块，饱腹又营养，比自己熬粥轻松省事多了，不知不觉发现自己就瘦了！
遵循中医理论，科学调配的赤小豆薏米饼，为有着湿气烦恼的人群轻松解决难题。
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