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我们中国有句老话叫做：“千寒易除，一湿难去”。湿气重，不仅影响让你身体肥胖，还会每天怎么睡也睡不饱，精神和食欲都不振，最重要的是身体变的水肿，也就是虚胖，让很多人的肚子都鼓鼓的，一般的减肥方法很难减掉。想要祛湿减肥，赶紧祛湿排*才是瘦身的关键。
什么是湿气？
说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘。这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿*引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗*油腻，都与湿气有密切的关系。
体内湿气重的表现：
1.感觉整日无精打采，懒得动弹，全身没力，手脚发软！
.刷牙恶心，口苦口干，感觉喉咙黏腻，有拉丝感！
3.舌苔粗糙或很厚、发*发腻，舌头两边有锯齿形的齿印！
4.便便不成型，长期便溏，黏马桶，总有排不净的感觉！
5.头发出油，满脸油光，鼻子毛孔粗大，脸上，身上爱长痘！
6.身上容易长湿疹，爱过敏，皮肤痒！
7.身体浮肿，肚子大，阴囊潮湿！
这里再分享给你一个简单的祛湿方法，祛湿的效果非常不错：
材料：车前草g、片糖适量，清水适量。
做法：车前草去根且摘去坏的叶子清洗干净，新鲜的车前草也可以晒干了再用。锅中放入适量清水，煮开，倒入清洗干净的车前草，锅盖盖上，大火煮30分钟加入适量片糖继续煮制，片糖的用量不宜太多，有一点甜味即可。糖融化即可熄火，煮好后放稍凉饮用，也可以放冰箱冷冻。（注意：每天晚上喝一杯，其余时间不用喝）
每个人的体质不同，湿气的类型也有很多种，这个方法不一定适合所有人，想要找到适合自己祛湿方法