医院申传莱
随着生活水平的提高，以及中医药文化知识的普及，很多百姓对湿有了一定的了解，通过身体上出现的一些症状和舌苔，能够判断出自己有湿气。
湿气是怎么产生的，湿气重具体有什么症状，湿为什么会致病……下面简单普及一下。
一、何为湿
一年四季，春夏秋冬。天有六气，风寒暑湿燥火。不同的季节有相应所主之气，风寒暑湿燥火是六种正常的自然现象，但如其太过或不及或急骤发生变化变化，便会导致人体发生相应的外感性疾病，如时下正值三伏天，出汗时毛孔是张开的，立即进入非常冷的空调房内，寒邪便会通过毛孔进入体内而致病。那么这种致病的六气，在中医中即被称为六淫。因其非正常之气，所以又称“六邪”。
立夏节气过后，气温渐升，湿渐重。湿热之邪，侵袭人体，易出现种种不适。
二、湿气的症状
主要可见周身困重，头痛如裹，胸脘痞闷，关节酸痛，身体乏力喜卧，躺着比坐着舒服，食欲减退，口干，口苦，口渴（喝水不解渴），口黏，口气。大便不成形，次数多，粘马桶，脚气，湿疹。男性阴囊潮湿，女性白带多，阴痒等。这些是常见湿重的症状。湿又有内外之分、寒热之别。
（一）
内湿和外湿
01
内湿即湿浊内生，中医学认为脾主运湿，肾主水，津液输布排泄出现功能障碍时，便会引起水湿痰浊停留、停滞等病理变化。在整个过程中，脾的作用最大，故又称之为脾虚生湿。素体肥胖，痰湿过盛；过食肥甘厚味、生冷，内伤脾胃，致使脾胃运化功能失调，不能运化水湿所致。
02
外湿多由气候潮湿，水中作业，居住潮湿等引起。外湿和内湿又相互影响，外湿发病，必伤及脾，脾失健运，则湿浊内生。
（二）
湿热和湿寒
01
湿热主要表现为口渴喜饮，饮水量不多且饮后不解渴，小便短赤，大便色深较臭，妇女白带*稠，量多异味重，舌苔*腻等。
02
湿寒主要表现为口不渴，小便少，大便色淡且臭味不明显，面色晦暗，妇女白带清稀，量多，舌苔白腻等。
三、湿邪的性质及致病特点
1
湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气
湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，最易阻遏气机，使气机升降失常，常可出现胸闷脘痞、大便不爽等症状。湿又为阴邪，易损伤阳气。脾主运化水湿，其性喜燥而恶湿，故外感湿邪，留滞体内，常先困脾气，使脾阳不振，运化失职，水湿停聚。
2
湿性重浊
“重”，即沉重或重着之意。是指感受湿邪，常可见头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重等症状。“浊”，即秽浊，多指分泌物秽浊不清而言。其临床症状如大便溏泻、妇女白带过多。
3
湿性黏滞
“黏”，即黏腻，“滞”，即停滞。湿邪黏腻停滞，主要表现在两个方面：一是指湿邪致病临床表现多黏滞不爽：如排出物及分泌物多滞涩而不畅，二是指湿邪为病多缠绵难愈，病程较长或反复发作。
4
湿性趋下，易伤阴位
湿邪伤人，其病多见于下部，如白带多、阴囊潮湿、腿肿等。
四、如何祛湿
01
减少湿气进入体内的机会。尽量不要在潮湿的环境中工作，居住的环境也尽量不要潮湿。
02
注意饮食习惯，过量食用过食辛辣，油腻，生冷、甜食等，会损伤脾胃。因为脾胃是运化水湿。如果脾胃功能减弱会导致湿气过重。勿思虑过度，中医学有“忧思伤脾”之说。
03
中药调理。主要是健脾祛湿为主，常用的方剂有二妙丸，四妙丸，参苓白术散，羌活胜湿汤，三仁汤，藿朴夏苓汤，温胆汤等。需要在医生的辨证开方服用。
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