打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
打呼噜专家分析，打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果症状严重，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡姿，而硬枕头就不适合这类人。
打呼噜的偏方
方法1，龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
方法2，花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法3，睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法4，只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
方法5，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法6，两手互相按虎口
方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
磨牙人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成年人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。成年人晚上睡觉磨牙是什么原因？下面一起来看看。
成年人晚上睡觉磨牙是什么原因
1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。
3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩，上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱咯吱声。睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段，此时身体的活动和心率增加，而人并未醒。即使醒了，对自己磨牙也一无所知。次日醒来时，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。
中医认为，脑为元神之府，睡眠则与人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好，而睡眠中有举动异常(包括磨牙)，这都和脑有关。治宜补肾填髓、健脑安神。以下方子可以试用：生地*、灵磁石(先煎)各50克，炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克，山茱萸、山药各12克，灯芯草6克，(上方为成人剂量，小儿酌减)煎服。
三焦通祛湿除脚气，脚臭现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下面给大家介绍几项缓解脚气，脚臭的偏方。以及祛除湿气的淡除脚臭，祛除脚气的三焦通经络调理法。
1白萝卜去脚臭白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可缓解脚臭。
2土霉素去脚臭将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片。
3盐姜水除脚臭水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
4*豆水治脚气*豆克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
5无花果叶治脚气取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天就会有效果。
6白醋治脚气脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂，只可缓解不可去根。
7啤酒治脚气把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。
8高锰酸钾水泡脚治脚气用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。
9韭菜治脚气鲜韭莱克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
10嫩柳叶治脚气用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚。
11APC治脚臭将一两片APC碾成粉状，分别撒在两只鞋里，1-2天投一次即可，有独特疗效。
12芦荟治脚气夏天，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，每次一只脚用一叶。
13碱面治脚气夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面)，温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗30分钟左右，四五就会逐渐有效果。
14花椒盐水治脚气花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
15梨皮治脚气把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。
16白糖可治脚气脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每天3次，连续3天会有明显的效果。
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白矾治脚气白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
18米醋治脚气米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
19大蒜治脚气生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
三焦通调湿热下注
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。中医认为脚气的原因主要是湿气太重。脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味，是湿热下注的一种方式。
湿热下注一个中医的术语。中医认为，膀胱系津液之府，湿热蕴结于下焦，下注膀胱，湿热阻于肾与膀胱，导致肾与膀胱气化失常，因为肾阴虚造成的体内湿热，湿热下注，与真菌感染复合形成脚气。如果不治疗彻底会引起阴囊潮湿感染真菌，之后发展为阴囊湿疹等。
大健康商学院院长何小萍院长温馨提示：中的三焦通是人体的元气升降出入的道路，人体元气是通过三焦而达到五脏六腑和全身各处的。元气是人体根本的气，是生命活动的原动力，元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑。从根本上解决湿热下注和复合细菌感染的脚气。
案例分享
受益会员：乔姐！乔姐是一个特别保守的人，平时做护理的时候都不愿意推背，用他的话说他不信这些。．4．18号，乔姐来到我们西三旗店做面部调理，这个季节对于其他顾客来说已经不需要开空调和盖厚被子了，但是乔姐在做美容的过程中总是说他腿和脚特别凉，而且有脚气，开着加热的养生床和盖着厚被子他还是说冷，后来我们跟乔姐说像你这种情况是下焦整体都特别循环不好的你一定要做一下调理来改善他，你就让我们给你做一次如果没效果我们绝对不会再说什么，乔姐被我们的真诚打动了，说你们给我做吧我现在也真正的意识到了自己问题的严重性。后来经过我们技术总监下的方案操作，操作时用的是三焦当中的下焦排*套盒，药油是中南海首长保健医胡维勤教授亲传的密方。操作后乔姐说真的挺神奇的感觉膝盖以下不那么冰了，脚气也改善了很多，以后一定每周都坚持做一次，也特别感谢何氏的宝贝们是你们的真诚打动了我，希望你们能继续帮助更多的人！
以上案例由何氏养生技术部提供
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