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医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀*主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。五十岁后，全身的瘀堵大概能达到50%以上，这时候人体开始走向衰老。
要是瘀血堵塞，很大可能会加大患哮喘、牛皮癣、抑郁症、妇科疾病的风险;水湿和食瘀则与脾胃肾脏、肌肉类、*斑、心血管疾病、胆囊胰脏等疾病的关联性较大。
那该如何自查自己是否有瘀*呢?别急，要自查，先了解食瘀。
食瘀主要有以下这6个症状
1、头发和面部易出油;
2、经常心烦;
3、大便黏腻，胃腹部胀满;
4、脸看上去粗糙，或长横肉;
5、午后乏力，不休息一会儿下午就很难受;
6、易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重，屁多。
上述的6个症状，如果你占了大多数，那就要及时处理了。调理前，可以来看看食瘀是怎么形成的，这样才能从根源去调理它：
食瘀的出现，无非是现代人过于“贪吃”，伤了肠胃，导致体内浊物丛生。俗话说的好：病是吃出来的。
中年人是食瘀的主力，他们经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，且大都有一些错误的健康观念。比如患有高血压、糖尿病等人群，就少去大补，一味地进补，只会让食瘀的症状加重。
说完了食瘀，还有另外两个瘀*。
水湿的主要症状
1、五官、四肢浮肿;
2、不想动、不想说话;
3、舌的颜色浅白、舌边有齿痕;
4、眼袋重、小便不利、*疸、心烦闷;
5、很渴却不想喝水，或想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀。
造成水湿的主要原因是不运动，常久坐。
次要原因是水喝多了，现代有“一天八杯水”之说，其实有些人并不适合多喝水，因为喝多了水，会导致中焦水湿，囤积不气化，形成湿症。
另外，思虑多也会导致湿*，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了。
还有一个要讲的瘀*便是血瘀。
血瘀主要是以下这4个症状
1、面色晦暗，呈*褐色;
2、忘性大、情绪烦躁，波动大;
3、常感到饿，刚吃过一顿，没过多久又饿了;
4、皮肤容易瘙痒、大便颜色经常偏暗。
知道症状后，再来看看是什么导致血瘀的。
血瘀主要有三大原因
一是外伤，比如流产、剖腹产。
二是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。
喝多了冷饮，经常吹空调，单衣薄裤都是病因。而热邪损伤血脉，则血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。
三是情志郁结，气机不畅，会造成血液运行不畅。
知道三瘀*分别有哪三类后，如何从根源调理呢?可以试试艾灸，艾灸能帮你排“瘀”解难!坚持艾灸调理，灸出好身体。而瘀血、水湿和食瘀都有不同的艾灸方法，辩证施灸效率更高!
艾灸方法
第一个是灸除食瘀
便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠俞、脾俞，血虚配血海，阴虚配三阴交。
第二个是灸除水湿
艾叶有自动找水的功效，艾灸可以加快运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气一样。
可以艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉。
第三个是灸除淤血
活血化瘀，可参考艾灸取穴：膈俞、血海、曲池、三阴交等。艾灸这几个穴位，可促进周身血液循环。
*和瘀是人体内的垃圾，时刻都会产生，身体一旦产生瘀堵，会使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚。
知道以上三类瘀*，以及艾灸的调理方法后，平时也要积极地用，要是听过之后没有实际行动，长期不重视、不调理，瘀*渐渐积累，病症就会慢慢加重。所以要及时地对症灸疗哦!
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