想要不长湿疹，可常吃以下食物，清肠排*，血管通畅无阻，试试吧
蕨菜中的蕨菜素，对于细菌具有一定的抑制作用，可用于高烧不退，热*湿疹等症，具有良好的清热解*，杀菌消炎的功效。
蕨菜中含有一些天然*酮类物质和一些微量元素硒这些物质可以扩张血管也能清理血液中的胆固醇，它们能预防血管老化，也能调节血压，平时最适合那些患有高血压的人群食用，能让他们的血压降到正常水平。
随着现在人们健康意识不断提高，很多人也开始喜欢吃野菜。蕨菜是具有止泻利尿、清肠排*的作用，当我们发生腹泻的时候，建议可以适当的食用蕨菜。蕨菜是一种野菜，一般可以鲜食还能腌制食用，美味可口。
推荐吃法
：肉丝炒蕨菜
材料：蕨菜1袋，猪肉克，姜适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量
做法：
1、将蕨菜切好，洗净.
2、然后让它洗五分钟的开水澡，盛起待用。呵呵！
3、将猪肉切丝，用油拌一下，留下一些肥肉，帮它减减肥，到时拿来炸油炒菜。
4、热锅，将肥肉炸出油来，然后爆香姜蒜，然后下肉丝煸炒。
5、下蕨菜一起煸炒一下，溜点水，肉熟透后下盐、鸡精调味。
6、装碟了，还可以嘛。
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