炎炎夏日，皮炎湿疹反复发作，痒！痒！痒！
皮炎湿疹是非常痛苦的皮肤疾病，会让患者出现疼痛瘙痒，如果情况严重对美观也造成非常大的影响，甚至会影响机体功能障碍，所以疾病出现后一定要及时重视，医院使用正确的方法好好治疗。而今天我们来说一说轻度的皮炎湿疹该如何调理？
1、夏季养心
中医认为“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，夏季属火，又因火气通于心，容易使人心烦气躁。因此，清热解燥是关键，保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲。凡事不必斤斤计较，不钻牛角尖；得饶人处且饶人，有理也可让三分；遇事心平气和，以防心火内烧。心情舒畅，病去无踪！
2、科学饮食
夏季应多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素和蛋白质，这样可以让身体机能更快恢复正常，加速皮肤疾病的痊愈。多吃清淡食物，少食辛辣，多食瓜类和苦菜，如西瓜、香瓜、*瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜及番茄、百合等。既能清热解暑，止渴生津，又富含维生素和水分，对恢复人的精神和体力十分有益。
夏季清补宜食鸭，据《日用本草》载，鸭能“滋五脏之阴”，夏季食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，鸭肉高蛋白低脂肪，富含维生素E和微量元素。煮鸭肉粥、清炖鸭肉等，都能起到很好的滋补效果。
3、补充水分
出现皮炎湿疹以后应注意多补充水分，夏天人们喜冷饮凉食，而专家认为，冷饮虽能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾胃。事实上，对抗暑热，不妨来杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量，降低体温。再推荐几款高质量的水：
绿豆汤冬瓜汤：清热解暑
绿茶：抗癌、软化血管、坚固牙齿
豆浆：含有5种抗癌物质
酸奶：增加肠道有益菌群
蘑菇汤：提高免疫力
4、适当午睡
夏季日照时间长，昼长夜短，日常起居也应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，利于气血运行。体弱者一定要睡午觉，在中医理论上，午觉是以阳养阴，而晚上睡觉是以阴养阳。午睡只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。
5、适量运动
经常在空调屋中，容易疲劳困乏，顾应适当锻炼。夏季锻炼首选散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动过后适当饮用温水，补充体液。活动强度以微微汗出、微微气短为宜，时间不超过一小时，以减少心脏的负荷。运动时间早晚为好，早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林，吐故纳新；傍晚，漫步于江边湖畔，习习凉风也会使你心静似水，暑热顿消。
6、合理用药
皮炎湿疹是一种常见的有多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。其特点为自觉性剧烈瘙痒，皮损多形性，有渗出倾向，病程多呈慢性，易反复发作。推荐大家使用小绿盒—糠酸莫米松凝胶，来帮忙。
以上介绍的就是几个调理皮炎湿疹的小妙招，提高自身免疫力，疾病早日去无踪。三九健康小讲堂，愿您清凉一夏，健康一生！
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