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最近这段时间，
最令人害怕的就是得了感冒：
发热、咳嗽、乏力……
这些与新冠肺炎高度相似的症状，
搁谁谁不慌啊?
但无奈近期本来就是流感、
感冒的高发期。
感冒、流感高发季，
应该怎么应对
看这里!
怎么判别自己得了流感?
首先，让我们来认识一下它们。
1、普通感冒
主要表现为
鼻和喉部灼热感、鼻粘膜红肿、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，全身不适和肌肉酸痛也可出现，但全身症状相对较轻，通常不发热或轻中度发热(体温38.5℃)。
普通感冒传染性较弱，季节性不明显，病程相对较短，多呈自限性，多数患者1周左右即可痊愈，约四分之一的患者持续2周，在治疗上主要以缓解症状对症治疗为主，可自行使用解热镇痛药物、镇咳药物、抗组胺药物、维生素C等，医院诊治。
但如果持续发热或高热、咳嗽、咳痰或出现鼻窦炎、支气管炎等并发症或服用药物后症状不缓解，医院就诊。
2、流感
多表现为
高热(体温38.5℃)，畏寒、寒颤、身体不适、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、咽痛、咳嗽、淋巴结肿大等，全身症状严重。
流感引起的呼吸道并发症也较为常见，如鼻窦炎、支气管炎、病*性肺炎、继发性细菌性肺炎，肺外并发症罕见(脑炎、脑膜炎、脊髓炎、心肌炎、心包炎、肌炎、中*性休克等)。
流感通常具有明显季节性，传染性强，症状通常持续2-4周，出现并发症时病程会显著延长，病死率明显增加。
如果临床表现高度怀疑为流感，医院诊治，建议遵医嘱完善检查治疗。
如何预防感染流感?
1、接种流感疫苗
中国疾控中心：推荐四类人群优先接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。
推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。
2、预防流感用艾灸
艾烟挥发所含的成分和多种物质释放出来，可以消*空气、杀死病菌。对流感病*、上呼吸道病*、腮腺炎病*、化脓性病*、皮肤细菌损害、带状疱疹等都有很好的抑灭作用。
借助艾叶本身的辛温之性，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，还可达到增強人体阳气的目的，艾灸人体穴位或患处的皮肤表面，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，从而能够抵抗寒邪侵袭，防治流感。
预防流感艾灸选穴
艾灸的药性可扶助正气，通经活络，能够很快的在血液里产生抗体，增加白血球量，从而增加吞杀病*的能力。
艾灸防流感取穴：
大椎穴
风门穴
肺俞穴
足三里
这些穴位在督脉和足太阳膀胱经，与足阳明胃经穴位上，具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。
预防流感生活细节
①勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手。
②打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。
③在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，要戴好口罩。
④均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
⑤注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
温馨提示：孩子更容易发生流感并发症，在确诊或疑似流感时，应该尽早开始抗病*治疗，必要时接种流感疫苗。
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