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祛湿也要分寒、热。那怎么区分湿气是寒湿还是热湿？首先，我们一起来看一下什么叫做湿，而湿又是因为什么原因造成的。一、湿气分寒热，你真的知道吗？很多人可能不太清楚，湿气是分种类的，而且主要是分寒湿热湿。尽管两者都是湿气，但症状病理截然不同，所以还是很有必要了解一下，这两种湿气到底是如何形成的？中医认为，当一个人健健康康时，我们说他阴阳平和，称呼其为“平人”，不寒也不热。但当一个人罹患疾病时，那他会处于一种异常状态，且此状态不外乎两种，要么冷，要么热。这个时候，一旦我们身边存在湿气，由于湿气强大的渗透性，它很容易进入人体，遇冷为冷湿，遇热则为热湿，二者就是这么来的。不过冷湿热湿的形成除了与人有关，与环境也密切相关，比如江南水乡，湿气重，气温高，在当下炎热之季，空气多燥热，易上火，此时沾染湿气，往往成为热湿。基本上一年四季，夏秋多热湿，春冬多寒湿，不过要提及的是，女性身上，以寒湿更为常见，因女性本身体质，大多偏阴寒，有些即便大夏天也会怕冷，当湿气入侵，成为寒湿的可能性就比较大。二、5大特征，辨明寒湿！现代人由于体质越来越寒，缺乏阳气，导致了寒湿可能比热湿更为常见，对人的威胁也相当大，有时甚至被形容为万病之源。《*帝内经》中这样记载：“诸痉项强，皆属于湿”；“诸病水液，澄彻清冷，皆属于寒”，认为寒和湿均为致病根源，寒湿结合，危害亦可想而知。寒湿者，湿浊内困肠胃、损伤脾阳、或脾肾阳虚，畏寒肢冷。寒湿之人，往往具备以下5大特征：舌苔发白，舌边有齿痕；畏寒喜热，四肢常冰凉；脾胃湿寒，常腹痛腹泻；风吹过后，容易拉肚子；身体虚弱，体力容易不济。日常生活中，应避免受寒，贪凉，雨天关紧门窗，减少外出频率，可以多运动出出汗，既能排出湿气，也可以提升身体抗寒能力。三、热湿也有5大特征！热湿，常常也被叫做湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，多由于夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，日积月累，久留不除生化湿热。湿热乃“百病之源”，是人体诸多疾病直接或间接的促成因素，湿热一旦侵犯人体，会波及人的十二经络，五脏六腑，周身百骸，影响是多方面的，如肝胆湿热，脾胃湿热，膀胱湿热等，都是人身上容易发生的症状。《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”说的是湿热体质者体内湿气重，容易引起气滞，或有血燥热、气机不畅的现象。湿热还是人的9种体质之一，湿热之人，常有下列特征：舌质红，舌苔*腻；油光满面，易长痘；口苦，口干，舌燥；小便泛*，易便秘；湿热体质者容易肥胖。夏季天热，雨水充沛，湿气厚重，人易为湿热所困，可以多吃一点清凉清热的食物，如冬瓜，绿豆，苦瓜等，然后少开点空调，多留点汗，别让湿气长时间的留存体内。四、寒湿、热湿，祛湿找艾灸！如今因为生活习惯，饮食习惯的随意，被湿气，寒气，寒湿，热湿所困的人是越来越多。平时多运动，注意饮食适量清淡，赶走湿气，从这些小习惯做起！版权声明：本文内容和图片综合自网络，本平台重在交流分享，非商用，若有侵权请联系小编删除。
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