随着最近天气的降温，很多人嘴唇干裂、疼痛、出血，严重的时候甚至出现口角炎、唇炎。
苗苗的同事最近中了圈套。每天她都扯着嘴角，一脸郁闷的看着同事。苗苗不能坐视不管。快点递上一罐维生素B2。
根据西医的研究，这种疾病的发生主要与缺乏维生素B2有关。这是因为人体对维生素B2的储存能力有限，体内多余的会通过尿液排出体外。因此，当人体摄入不足时，维生素B2就会缺乏。冬季气温低，相对湿度小，更容易诱发或加重维生素B2缺乏症的症状。
今天，小苗就来详细说说关于维生素B2的那些事。
维生素B2缺乏会导致什么问题？
疲惫、疲劳：这种疾病的早期患者会感到虚弱，容易疲劳。
眼部症状：初期会出现瘙痒和灼烧感。随着病情的发展，会出现下角膜溃疡、眼睑边缘糜烂和角膜混浊；怕光、流泪、视力模糊等；可能会出现疲劳和角膜充血等症状。
而且由于维生素B2和维生素A参与感光，维生素B2的缺乏也会导致人的黑暗适应能力下降，从而导致夜盲症。
生殖系统综合征：
舌炎：最初的舌色为紫色、舌裂(舌面出现裂纹)等。随着病情的继续发展，会出现不规则的糜烂，常发生在舌的两侧边缘。此时，患者的舌头会有疼痛和烧灼感。
脂膜炎和口角炎：初期会出现肿胀、嘴唇皲裂、溃疡和皮肤变黑。严重者可出现唇黏膜萎缩等症状。
角膜炎会表现为嘴角发白、裂纹、疼痛、溃疡、出血、结痂。
阴囊炎：与阴囊湿疹极为相似，故又称阴囊湿疹样皮炎。除了渗出、糜烂、脱屑、结痂和感染之外，外阴-囊的皮肤还会有浸润(意味着损害渗入皮肤)、皮肤变厚和深皱纹。
那么，既然人体每天都需要摄入维生素B2，我们该如何补充呢？
如何补充维生素B2？
饮食：
富含维生素B2的常见食物有：牛奶及其制品、动物肝肾、蛋*、鳗鱼、菠菜、胡萝卜、蘑菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橙子、橘子、橙子等。
口服维生素B2:
病情严重者应直接口服维生素B2片。
需要注意的是，服用维生素B2需按照剂量服用，不可随意增加剂量，以免造成身体维生素B2含量过高，导致患者出现瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等不良反应。
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