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疏通身体：排出过去积累的垃圾最近北方气温明显升高，南方降雨量更大，火大湿也大，湿气重在环境中便于蚊虫繁衍，对身体内部来说，有寒的就寒湿，有热的就湿热，有痰的就痰湿，气郁、血瘀的人因为湿，气血也更堵了。此时节尤其需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃可以正常运化。为什么总推荐大家一定要疏通呢？因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就便秘，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好，但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多问题，自然就好了。我最近每次洗澡都用猪毛刷打浴液来刷全身，重点是八虚。每次刷都会打嗝，尤其是心情不好的时候，着重刷腋下、两胁和胸口。和同事交流过，他们皮肤比较嫩，受不了猪毛刷来刷，如果你也是这样，不如最近拍打八虚，打通这几处，身体垃圾代谢更快。可能会尿变*、口臭、脚臭严重，但都是排*，不用担心。身体敏感的人，拍完可能就打嗝放屁上厕所了。没啥反应的朋友也别心急，坚持个一两天，身体的变化特别明显，皮肤也会更亮的。两肘，两腋，两髀，两膝窝，被叫做八虚，平时常折叠，气血运行在拐弯处容易变慢。用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快，能帮助身体疏通，排走邪气。八虚对应着不同的邪气，如果你有对应的问题，可以着重多拍：肺心有邪，其气留于两肘（心烦，眼睛红肿，口腔溃疡，失眠多梦多拍这里）肝有邪，其气留于两腋（有乳腺增生，结节的人，肝郁的人，多拍这里）脾有邪，其气留于两髀（有妇科问题，便秘的，痛经的，多拍这里）肾有邪，其气留于两腘（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多拍这里）用手拍比较累，也可以用韧性拍打板。但这个板子挺疼的，特别透，酸爽。你要怕疼就算了，还是用手慢慢来。点击图片，长按识别图中